Detaljert program: Tren og spis som en MMA-stjerne

Pluss content

Den norsksvenske MMA-fighteren Jack Hermansson spiser mengder med proteiner hver dag og trener 10–12 økter i uken. Dette er hans matvaner og tips til treningsøvelser.

Even Lübeck
ARTIKKELEN ER OVER TO ÅR GAMMEL

– Det er mange som tror at det å trene eksplosivitet handler om tung styrketrening, men det er ikke eksplosiv trening. Treningen må gå kjapt, enten det er med kroppsvekt eller motstand.

Flere artikler

  1. UFC-Hermansson: Målet om å bli best i verden innen rekkevidde

  2. Pluss content

    Tre kjendistrenere røper hemmelighetene: Slik går du enklest ned i vekt

  3. Pluss content

    VGs treningsprogram uke 8: Hvordan har progresjonen vært?

  4. Pluss content

    Detaljert program og diett: Oppskriften på fitnesskroppen

  5. Pluss content

    Slik kvitter du deg med grevinnehenget

  6. Pluss content

    Kom i bedre form – på 15 minutter

Fra andre aviser

  1. Ti øvelser som gjør ballspillere mindre utsatt for skader

    Bergens Tidende

  2. Bli bedre i håndball og fotball? Dette er ekspertenes råd.

    Bergens Tidende

  3. Trening som forbrenner og samtidig gir deg mer muskler? Fullt mulig, mener forskere.

    Bergens Tidende

  4. Bli bedre i håndball og fotball? Dette er ekspertenes råd.

    Aftenposten

  5. Bli bedre i håndball og fotball? Dette er ekspertenes råd.

    Fædrelandsvennen

  6. Trening som forbrenner og samtidig gir deg mer muskler? Fullt mulig, mener forskere.

    Fædrelandsvennen

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder