Kostholdsekspertens viktigste råd når du begynner å trene

VGs sportsjournalist Per Opsahl har knapt trent på 15 år. Hvor mye bedre kan formen bli med tre treningsøkter i uken i åtte uker? Kostholdsekspert Anette Skarpaas Ramm gir noen enkle tips på veien.

«Mann i 40-årene, som i midten av januar skal begynne å trene ... Hørt det før? Helt sikkert.»

I denne nye serien på VG+ har sportsjournalist Per Opsahl fått et treningsprogram fra tidligere ishockeyspiller og nå personlig trener Anders Myrvold, som skal følges i åtte uker.

Hvor mye bedre form kan man bli på kort tid, og hvordan får man effekten til å vare?

Denne uken har Per besøkt kostholdsekspert Anette Skarpaas Ramm, for å lære mer om hvilke enkle grep som kan tas for å spise seg til bedre helse.

.

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder