NTNU-eksperten ville trene «lite», men effektivt. Resultatene overrasker

Pluss content

Da treningsfysiologen Thomas Fremo (34) ble hekta på løping, lagde han et enkelt og tidsbesparende treningprogram til seg selv. Det endte med at han ble en av Norges raskeste. Nå deler han oppskriften.

Publisert:
Artikkelen er over ett år gammel

Han er på mange måter mest en familiefar og ivrig hobbymosjonist, har en vanlig ni til fire-jobb – og lever attpåtil med en vanskelig kronisk sykdom.

Likevel har Thomas Fremo hatt en formidabel utvikling etter at han begynte å trene løping.

Det vakte særlig oppsikt da han i 2020 løp inn til tiden 29.17 på det ti kilometer lange løpet Hytteplanmila. Fremo kom i mål kun 14 sekunder etter Filip Ingebrigtsen, og under minuttet bak vinneren Zerei Kbrom Mezngi.

Flere artikler

  1. Pluss content

    NTNU-ekspert: Syv enkle grep som sikrer løpeformen

  2. Pluss content

    NTNU-program: Kom i sommerform på syv uker

  3. Pluss content

    Han festet hele natten og følte seg tung og dvask. Så kom artisten i superform

  4. Pluss content

    Professor: Slik får du bedre kondis raskest mulig

  5. Pluss content

    Studie: Slik påvirker trening hukommelse og psyke

  6. Pluss content

    Ny NTNU-studie: Bli kvitt magefett på syv uker

Fra andre aviser

  1. Ekspert: Den største treningsmyten som kan ødelegge fremgangen din

    Bergens Tidende

  2. Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker.

    Aftenposten

  3. Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener.

    Bergens Tidende

  4. Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig.

    Bergens Tidende

  5. Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig.

    Aftenposten

  6. Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt

    Bergens Tidende