Erik Follestad og Mads Hansen. Foto: Trond Solberg og Thomas Andreassen, VG

Både Follestad og Hansen hadde det vondt som idrettsutøvere: − Slitsomt

I podkasten «Hvordan har du det, mann?» forteller VGTV-profilene Erik Follestad (31) og Mads Hansen (36) om frykten for å ikke levere på idrettsbanen.

  • Sindre Øgar

Mads Hansen, som spilte toppfotball for Fredrikstad og Mjøndalen, beskriver hvordan «frykten for å sitte i garderoben og ha det vondt» preget årene som fotballspiller.

Lenge før søndagsrunden nærmet seg, begynte det å kverne i hodet. Fra lørdag formiddag satt kampen i bakhodet.

Redaksjonelt samarbeid

Se Eliteserien og OBOS-ligaen direkte på Dplay

– Det var veldig slitsom å ha det sånn hver helg i 15 år, sier Hansen i podkasten, og forteller om en enorm befrielse den første helgen etter at han la opp:

«Jeg er ræva»

Erik Follestad følte på skam som hocekyspiller. Fikk han pucken i ubehagelige situasjoner, der presset lå på ham, kunne han få blackout.

– Men det var ikke lov å drite seg ut, hverken i Frisk Asker, i Vålerenga eller på landslaget, sier Follestad – som beskriver trenerstanden i hockey og fotball som «ekstremt gammeldags», og ute av stand til å håndtere problemet. Follestad presiserer at det ikke gjelder alle trenere.

– Noen trenger et spark i ræva, andre et klapp på skulderen, sier Hansen om ulike måter trenere kan reagere på.

les også

Erik Follestad slo til kollega Mads Hansen: – Jeg ville anmelde ham

Follestad tenkte ofte at «nå må jeg være god, eller så ser alle at jeg er ræva».

– Jeg la opp som 26-åring fordi jeg var dritt lei av hockey. Det var ikke noe gøy, sier han.

Erik Follestad sammen med trener Espen «Shampo» Knutsen i Vålerenga i 2014. Han understreker at han snakker generelt - og ikke om Shampo - når han kaller trenerstanden gammeldags. Foto: Bjørn S. Delebekk

Mental trener Louise Rodgers Holte mener disse tankene er vanligere enn folk tror, og hun blir provosert av at det ikke er lov å feile – fordi det ligger i toppidrettens natur.

I en stor undersøkelse gjort av den internasjonale spillerorganisasjonen FIFpro i 2015, oppga 43,3 prosent av 119 norske fotballspillere at de har slitt med angst og depresjoner.

les også

Ber Klanen elske sin nye bonde: – Har løftet mye høyballer

Hvis Mads Hansen spilte en dårlig kamp, følte han seg gjerne dårlig helt til tirsdag, etter at analysen var unnagjort.

– Jeg vet ikke om skam er rett ord, men du føler deg så liten og dårlig. Det var så slitsomt å ha den følelsen, sier han.

Det er ikke uvanlig med klare meldinger i fotballen:

Mads Hansen forklarer overfor VG at han var så utrolig opptatt av å gjøre det bra. Ikke være dårlig på en eneste trening.

– Paradoksalt nok hadde jeg blitt en mye bedre fotballspiller hvis fotballen hadde betydd mindre for meg. Jeg skulle gitt mer faen, sier han.

– Det var flaut

Fotballen definerte humøret hans. En toer på VG-børsen fremkalte tanker om at kompiser ville tenke «å ja, han er så ræva». Det var ikke antall tilskuere som var avgjørende, men presset han la på seg selv.

– For meg betydde fotball så mye at det preget hele sinnsstemningen min, forteller han i podkasten.

les også

«Farmen»-programleder Mads Hansen: – Folk vil si det er hyklersk og dobbeltmoralsk

Men han snakket ikke med noen om det, fordi det var flaut.

– Hvorfor er det flaut? spør Follestad i podkasten.

– Du viser en form for svakhet som kanskje ikke passer. Det er en slags mental svakhet. Du bryr deg om hva andre synes, du er redd for å mislykkes, forklarer Hansen.

MJØNDALEN-TIDA: Mads Hansen i kamp for Mjøndalen mot Ranheim i kvalikoppgjør i 2017. Foto: Fredrik Hagen / NTB

Louise Rodgers Holte sier at fordi idretten blir en så stor del av identiteten, er det viktig for utøvere å se andre sider ved seg selv, at man er noe mer enn bare «fotballspilleren».

Hvis selvfølelsen bare er knyttet til prestasjoner, blir man sårbar.

– Det er jeg helt enig i, sier Hansen og peker på at den beste perioden hans kom da han jobbet fulltid ved siden av fotballen.

– Da rakk jeg ikke å tenke så mye. Er du bare i fotballmiljøet, er det bare prestasjonene dine som definerer deg som menneske. Spiller du dårlig, føler du deg som et dårlig menneske, sier han til VG.

les også

Martin Ødegaard byttet ut i tam Real Madrid-åpning: – En spesiell kamp

MENTAL TRENER: Louise Rodgers Holte er mental trener, og jobber blant annet for herrelandslagets Kristoffer Ajer. Foto: BJØRN S. DELEBEKK

Holte mener en kjapp evaluering etter kamp kan hjelpe. Hva var bra? Hva kan gjøres bedre? Bli ferdig med det, få tid til å slappe av – og bruk den kjappe evalueringen allerede i neste trening.

– Det som skiller er hvordan man agerer etter en feil. Hvis man henger seg opp i feilen, er nye involveringer allerede i gang. De som lykkes, har evnen til å re-fokusere, sier hun.

les også

To Haaland-scoringer da Dortmund åpnet med seier: – Et deilig minutt

Hun mener det har blitt større forståelse for mental trening, og trekker frem at Bodø/Glimt har prioritert det i tre år.

– Men jeg skulle ønske at flere så verdien av det, sier hun.

Se mer statistikk for Eliteserien på VG Live.

Eliteserien

SVUTMP
1Bodø/Glimt22192173254859
2Molde22141754272743
3Rosenborg22126442222042
4Vålerenga2211653728939
5Odd2112274032838
  • Champions League-kvalifisering
  • Europaliga-kvalifisering
  • Nedrykkskvalifisering
  • Nedrykk

Mer om

  1. Eliteserien
  2. OBOS-ligaen
  3. Ishockey
  4. Fotball
  5. Erik Follestad
  6. Mads Hansen

Flere artikler

  1. Stortalentet (21) avsluttet karrieren: – Fotballen tok overhånd

  2. Pluss content

    Familiehemmeligheten som endret alt

  3. Klar for storkamp mot Milan: – Tidenes test for Bodø/Glimt

  4. Gilbert Koomson vil forlate Brann: – Jeg har vært lojal

  5. Pluss content

    Slik skapte de Glimt-eventyret

Fra andre aviser

  1. Etter Brann-kampen svelget Zymer Bytyqi stoltheten og ba om hjelp

    Bergens Tidende
  2. Derfor krever Øygardens mentale trener at spillerne skal juble som gale etter hver scoring

    Bergens Tidende
  3. Derfor krever Øygardens mentale trener at spillerne skal juble som gale etter hver scoring

    Fædrelandsvennen
  4. Fotballnomaden

    Fædrelandsvennen
  5. Byen bygger for milliarder og nekter å bremse. Fotballaget har ikke tapt på 291 dager.

    Aftenposten
  6. Da hun trodde sønnen skulle dø, arrangerte Christin Kristoffersen fest

    Aftenposten

VG Rabattkoder

Et kommersielt samarbeid med kickback.no