– Omsorg er å sørge med og sørge for. Det å lytte til sørgende er det mye omsorg i, skriver Tove Gundersen, generalsekretær i Rådet for psykisk helse. Foto: Vegard Wivestad Grøtt / NTB scanpix

Debatt

Den håpefulle sorgen - 10 år etter 

Vi lærer å akseptere smerten. Livet er en lang bevegelse i følelser. De beveger seg opp og ned. Nasjonal sorg er også en påminnelse om privat sorg og savn. Mange som mister får lite oppmerksomhet.

Publisert:

Dette er en kronikk. Kronikken gir uttrykk for skribentens holdning. Du kan sende inn kronikker og debattinnlegg til VG her.

TOVE GUNDERSEN, generalsekretær i Rådet for psykisk helse

Følelser kommer ikke alltid jevnt frem i bevisstheten, men kan gi kroppslige utslag. Nedstemthet og vondt i skuldre, nakke, mage og hodet er erfaringer som deles med oss i Rådet for psykisk helse. Kan vi egentlig trøstes?

Ja, tiden trøster, men leger ikke alle sår. Tiden og hverdagsrutinene lindrer slik omsorg gjør. Omsorg er å sørge med og sørge for. Det å lytte til sørgende er det mye omsorg i. 

Stopp opp og ta vare på situasjonen. Det kan være som en varmende klem. For andre er det å få fred og ro viktig. Når folk ikke har det bra sier vi ofte bare: «Ta kontakt». Godt ment men sjeldent utslagsgivende for en kontakt. Det å ta aktivt kontakt med folk som sørger, anbefales.  

les også

Jens Stoltenberg om 22. juli: – Jeg tenker på det nesten hver dag

Pluss content

Tove Gundersen FOTO: Privat

Det er så mye vi må gjennom som vi helst skulle gått utenom. Det finnes alltid håp om endring. Mulighetsrommet ligger der, og når vi minst aner, letter det.

Vi sårer hverandre mest når vi minst aner, på lik linje trøster vi hverandre ofte uten ord og uten at vi øyner hva som skjedde.

Gode relasjoner er det viktigste. Medmenneskelighet skårer høyere på overlevelse enn medisiner.

Livet er ingen rett linje for noen - angst, sårbarhet og sorg er naturlige deler i alle menneskers liv.

Sorgens omfang og styrke er ulikt fordelt, og våre evner til å mestre varierer. Det er mye omsorg i at vi minner hverandre på at vi aldri skal glemme 22.juli. Vi minnes sammen og vi skal støtte og anerkjenne hverandre.

les også

Ylva og Lara overlevde Utøya-terroren

Pluss content
Noen råd ved sorg 
  • Ikke sykeliggjør sorg, det er normalt å ha det hjerteskjærende vondt i løpet av livet.
  • Bruk sorgmelding ved behov for fri fra jobb, det bidrar til å hindre feildiagnostisering. Det er den fastlåste sorgen som trenger behandling.
  • Deltakelse i arbeidslivet og i aktiviteter er medisin i seg selv – ensomhet og sofalivet er lite psykisk oppbyggende, mens det sosiale livet på jobben er helsefremmende, og det å oppleve mestring på få oppgaver i perioder er bedre enn å ikke mestre noe.
  • Sorg er ensomt, det å dele og være åpen anbefales.
  • Rask og tilgjengelig hjelp ved behov er viktig - da blir resultatene bedre.

Det er gjennom forståelse og aksept vi kommer oss videre i livet. Samtidig må vi respektere ulike former og utslag av sorg. Det er klokt å være tilstede for andre og oss selv med raushet. Det aller viktigste er å bry seg.

En sorg er håpefull fordi den er kjærlighetens pris, og fordi vi bor i et land der mulighetene finnes og vennskapene kan vokse.

Publisert:

Les også

  1. AUF-leder om 22. juli-beklagelse: – Mange har nok følt seg veldig alene

    Et uforbeholdent «Unnskyld, AUF» fra Unge Venstre-lederen varmer AUF-leder Astrid Hoem.

Mer om

Psykisk helse

Sorg

22. juli

Følelser

Medisin

Flere artikler

  1. Blir barna våre deprimerte av kulturaktiviteter?

  2. Lytt til følelsene dine!

  3. Kampen tar aldri slutt

  4. Kampen om tiden

  5. Skadelige samtaler

Fra andre aviser

  1. Dei overlevande etter terroren bed oss om noko ganske enkelt

    Bergens Tidende
  2. Aftenposten mener: Psykisk helsevesen er fortsatt ikke godt nok

    Aftenposten
  3. Fem råd når familien rammes av en krise

    Bergens Tidende
  4. Fem råd når familien rammes av en krise

    Aftenposten
  5. Er du hundeeier og skal på ferie? Da bør du lese dette.

    Bergens Tidende
  6. Hvordan gå opp i vekt og muskelmasse? Dette er ekspertens råd.

    Bergens Tidende

VG Rabattkoder

Et kommersielt samarbeid med kickback.no