Nina var utbrent: Slik puster du deg til et bedre liv

Pluss content

Som stresset hadde Nina Hansen (33) pusten høyt oppe i brystet. Hun fikk sjeldent de dype, gode pustene som går ned i magen, hele henne var på «høygir». Helt til det plutselig var tomt for krefter. Nå har hun lært å forebygge en ny smell før det skjer.

Av 

Bodil Sundbye

Publisert:

Mennesker som møter veggen, er hypersensitive, har dårlig immunforsvar, er slitne og har smerter.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Fem øvelser som skal bremse aldringen

  2. Pluss content

    Slik tok Therese og Jannicke kontroll over panikkangsten

  3. Pluss content

    Slik behandler legene alvorlig syke av coronaviruset

  4. Pluss content

    Aslak Hartberg: Slik lærte han å takle panikkangsten

  5. Pluss content

    Forskere om ti søvnteknikker: Metoden som funker best

Fra andre aviser

  1. Audun Myskja har studert utallige eldre: – De som forblir våkne, nysgjerrige og vitale, har én ting felles

    Aftenposten
  2. Sliter du med stress, bekymring eller søvn? Dette er ekspertenes tips for å takle koronakrisen.

    Aftenposten
  3. Ved hjelp av blant annet denne pusteloggen, har Elin Arnesen (50) fått tilbake livet

    Aftenposten
  4. Ole Erik Norstad løp maraton i 48 grader. Så sa kroppen stopp. Hva skjedde?

    Aftenposten
  5. Kontroversiell yogabok skapte stor oppmerksomhet. For Gunhild (43) ble yoga vendepunktet.

    Bergens Tidende
  6. Jeg har hyperventilert og besvimt på fly. Slik gikk det da jeg var på flyskrekk-kurs.

    Aftenposten