- Å fremstå som vellykket har blitt en kollektiv konkurranse

Ekspertene advarer mot fasadefokuset

Prøv VGs tidsklemmekalkulator!

Vi er så opptatte av hvordan vi fremstår for alle andre at det går ut over både oss selv og familien, ifølge eksperter.

ARTIKKELEN ER OVER SEKS ÅR GAMMEL

Fine hus, lykkelige barn, flotte ferier og kreative jobber er bare noe av det vi daglig får servert, spesielt på sosiale medier.

Hvordan ser det ut bak din fasade?Ta bilde, tagg det med #bakfasaden og legg det ut på Instagram!

Ekspertene VG har snakket med mener at glansbildene som blir presentert ofte er både unyanserte og urealistiske. Dermed føler vi ofte at vi kommer til kort, ifølge psykolog Bjørnar Olsen.

- Muligheten til å være mislykket og utilstrekkelig har blitt uendelig, og det fører åpenbart til stress, sier han.

Psykolog og samlivsterapeut Frode Thuen. Foto: TOR ERIK MATHIESEN

Ekspertene mener at vi bruker så mye tid på hvordan vi fremstår, at det kan gå utover både oss selv og familien.

Hvor mye tid har du til overs i hverdagen? Prøv VGs tidskalkulator her ! Fyll inn dine daglige gjøremål og tiden du bruker på sosiale medier for å se hvor mye som er igjen av dagen.

Konsekvensen er at vi blir mer opptatte av fasaden enn av livet i seg selv, ifølge Thuen.

- Tidligere bygde man en felles identitet som familie. I dag bruker vi mer tid på iscenesettelsen av oss selv. Det kan undergrave både livskvaliteten, lykken og felleskapet.

- Det å fremstå som vellykket har blitt en kollektiv konkurranse, sier han.

VG+: Les om småbarnsmoren Marte Frimand-Anda (37) som brukte mye energi på å fremstå som en perfekt mor. Helt til hun en dag møtte veggen.

Terapeuten er klar i sin sak: Selv i de «lykkeligste» familier er det både utfordringer, sorger og konflikter.

Går utover familien

Spesialpsykolog Gry Stålsett ved Modum Bad. Foto: MODUM BAD

Mange kvinner og menn bruker mye tid og energi på å holde fasaden ved like, ifølge Olsen. Han mener vi har altfor mye som «må» gjøres i hverdagen.

- En relasjon vokser når vi har tid til hverandre, og ikke må prestere. Hvis alt handler om iscenesettelser kan man miste hverandre som familie, sier han.

Spesialpsykolog Gry Stålsett ved Modum bad mener det enorme fokuset på prestasjon sier at vi ikke er verdifulle nok i oss selv.

- Vi føler hele tiden at vi ikke er gode nok. Resultatet er at veldig mange sliter med en skamfølelse.

- Vi strever oss syke, mener hun.

LA DET SVINGE: Frilansjournalisten Marte Frimand-Anda mener familielivet ble mye bedre etter at hun sluttet å bry seg så mye om hvordan familien fremstod for alle andre. Her sammen med ektemannen Sjur (43), og barna Pernille (2) og Rasmus (3). Foto: KRISTER SØRBØ


Bør slappe av mer

Stress, depresjoner, ensomhet og tomhet kan være konsekvensen, ifølge ekspertene. I tillegg kan alt strevet gå utover både forhold og familieliv, ifølge Thuen.

- Jo mer tid man bruker på individuelle iscenesettelser, desto mindre tid får man sammen, sier han.

Hvor mye tid har du til overs i hverdagen? Prøv VGs tidskalkulator her!

Ekspertene har derfor en klar oppfordring: Slapp av!

Lyver du på sosiale medier? Helt ærlig - har du pyntet på sannheten med et skrytebilde på sosiale medier på en dårlig dag?Del dine erfaringer med VGs lesere her

- Det viktigste er å ha det bra. Hvis fremstillingen av livet blir viktigere enn selve livsinnholdet, så er man på ville veier, sier Thuen.

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder