FORFRISKENDE: Ta deg ett deilig bad enten før eller etter jobb. Du kan til og med bade i lunchen. Her bader f.v. Jon Ivar Eikeland, Ole Tobias Heimstad, Renate Aune og Hilde Martinsen i Buvatnet i Stjørdal . Foto:KRISTIAN HELGESEN / VG,

Må du jobbe i sommervarmen?: Slik beholder du sommerfølelsen

Det er ingen grunn til å miste den magiske sommerfølelsen
når du har brukt opp ferieukene dine, eller dersom du bruker månedene til å jobbe.

  • Anja Elen Eikenes

Artikkelen er over fem år gammel

Du kan for eksempel gjøre som de ansatte på Bogstad gård: ta lunchen utendørs.

- Det er her vi henter energien, sier Wibeke Berglie på det grønne gresset omringet av sauer.

Klokken er halv tolv og det er lunchtid på Bogstad gård. Berglie og hennes kollegaer har tatt med kaffekoppen og nista ut i solsteken. De nyter den vakre utsikten over Bogstadvannet og den grønne skogen, mens de klapper sauene.

Holder seg utendørs

På denne måten klarer de å ta vare på sommerfølelsen mens de er på jobb.

- Det er godt og fritt her ute. Her kan vi slappe av, sier hun.

Og feriefølelsen fortsetter også etter at arbeidsdagen er over.

- Først trenger jeg en halvtime inne i skyggen. Deretter så labber jeg ut på balkongen min, steller i hagen eller går tur i skogen. Om sommeren er jeg utendørs nesten døgnet rundt, sier Gøril Johansen.

Har du råd om hvordan en kan bevare sommerfølelsen? Skriv tipset her.

- Etter jobb sørger jeg for å bevare sommerfølelsen med å bade, sole meg, hesteridning og slapper av med en bok, sier Berglie.

200 meter unna sitter en gjeng museumsansatte ved Bogstad Gård og Museum.

- Vi møtes til lunch klokken halv 12 hver dag, og nyter den stille stunden før gjestene kommer. Det hender også at de går en tur i pausene eller etter jobb, sier Anne Somerin Simonnæs.

Er du redd for å miste brunfargen mens du sitter inne på kontoret? Slik holder du på den.

BOGSTADVANNET: I lunsjen sitter Gøril Johansen (47), Eirin Holt (20) og Wibeke Berglie (40) ute blandt sauene på Bogstad gård. Foto:Therese Alice Sanne /VG,

Spis ute

Instituttleder for psykologi og førsteamanuensis ved Universitetet i Tromsø, Ingunn Skre, sier at lunsj-pauser utendørs er en av mange måter å bevare feriefølelsen på. Når kalenderen viser juli kler hun seg i sommerklær, og sykler til jobb.

- Vi har vært velsignet med fint vær i hele Norge i sommer, men om en har en sjelden god dag kan en avspasere og gå en tur på stranden.

Når arbeidsdagen er over trenger du ikke nødvendigvis dra hjem for å se reprise av yndlingsserien din på sofaen mens du venter på at det er leggetid.

- Bad gjerne rett etter jobb, det betyr mye å få lufte seg, bli våt på kroppen og kjenne vind i håret. I tillegg kan du grille utendørs eller ha en piknik.

Hun foreslår å lese en bok, stelle med blomster eller dra ut i naturen.

- Det er noe med det å ha ferie, det å gjøre noe annet enn det en gjør til vanlig. Sommertradisjoner fra barndommen vil også få deg i riktig stemning.

Hun sier at sommerferie er nødvendig for folkehelsen.

- Folk har godt av å skifte klima og gjøre andre ting, slik at de kan samle kreftene til de skal tilbake i jobb.

Varmerekorder

I fire av de fem største byene i Norge står de gamle varmerekordene for fall, ifølge Meteorologisk Institutt. Både Trondheim, Stavanger, Tromsø og Bergen har så langt i juli hatt den høyeste gjennomsnittstemperaturen noen sinne målt.

I hovedstaden ligger juli an til å bli historiens fjerde varmeste.

- Du kan trygt si at dette har vært en uvanlig varm måned, at det i tillegg har vært varmt over hele landet er ganske spesielt, sa forsker ved Meteorologisk institutt, Reidun Gangstø til VG i går.

Les også

  1. Jenter som kommer

    Vokalist Jo Nesbø har ingen anelse om hvorfor «Jenter» er blitt en av tidenes sommerslagere.
  2. Norske varmerekorder knuses

    Juli ligger an til å bli historiens varmeste i de fleste største norske byene.
  3. Varmen fortsetter

    Det er ikke noen vits i å pakke bort bikini og badeshorts helt ennå. Det blir fortsatt høye temperaturer ut uken, selv…
  4. Hvilken låt minner deg mest om sommer?

    Sommerslageren «En solskinnsdag» er en av låtene som vekker mange minner om den norske sommeren.
  5. Viftene går som varmt hvetebrød

    Trenger du en vifte for å kjøle deg ned i varmen? Nå er butikkene nesten tomme.

Mer om

  1. Dyr
  2. Sommer
  3. Vær

Flere artikler

  1. Sola kommer tilbake!

  2. Longyearbyen kan slå varmerekord lørdag

  3. Brannvesenet viser grillfolket ingen nåde: Ikke tenn opp så mye som en fyrstikk i skogen

  4. 15 fylker med tropedag – ny varmerekord i Bergen

  5. Luften blir kaldere - men vannet er varmt

  6. Vi skal bare være hjemme i ferien, vi!

Fra andre aviser

  1. Rapport: Middeltemperaturen gjennom Oslo-sommeren kan øke til over 20 grader i fremtiden

    Aftenposten
  2. - Definitivt årets varmeste dag så langt

    Fædrelandsvennen
  3. Mangler du gressplen? Her er åtte tips til hvordan lage «hage» på balkongen

    Fædrelandsvennen
  4. I morgen kan den 117 år gamle varmerekorden i Oslo stå for fall: – Vi kan også begynne å snuse på landsrekorden

    Aftenposten
  5. Bor på en gård midt i storbyen: Skapte sitt eget hageunivers midt mellom blokker og rekkehus

    Aftenposten
  6. Visste du at disse hjelper deg med å stresse mindre?

    Fædrelandsvennen

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder