Treningen som passer deg best

Pluss content

Stigende alder fører ofte til at vi trener mindre - og dermed taper muskelmasse. Ifølge professor og overlege bør man tilpasse treningen ut fra egen alder. Sjekk hvilken type trening som passer best for deg og din alder.

Av 

Thomas Skoglund/Aftonbladet

Publisert:

Uansett alder og kjønn har alle godt av fysisk aktivitet. Men det kan være lurt å trene på forskjellige måter gjennom livsløpet, for å sikre god helse.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Ned i vekt? Dette er treningen som forbrenner mest

  2. Pluss content

    Lett for å legge på deg? Dette er den mest effektive treningen

  3. Pluss content

    Forskning: Dette reduserer magefettet best

  4. Pluss content

    Ny forskning: Denne treningen redder hjertet og vekten

  5. Undersøkelse: Én av fem sier at formen er dårligere etter corona

Fra andre aviser

  1. Hvordan blir du kvitt magefettet? Forskere fra Harvard mener å ha løsningen

    Bergens Tidende
  2. Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.

    Bergens Tidende
  3. Hvordan få mest ut av treningsøkten? Dette er aktivitetene som forbrenner mest

    Bergens Tidende
  4. Hvordan blir du kvitt magefettet? Forskere fra Harvard mener å ha løsningen

    Fædrelandsvennen
  5. Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.

    Fædrelandsvennen
  6. Hvordan få mest ut av treningsøkten? Dette er aktivitetene som forbrenner mest

    Fædrelandsvennen