Treningen som passer deg best

Stigende alder fører ofte til at vi trener mindre - og dermed taper muskelmasse. Ifølge professor og overlege bør man tilpasse treningen ut fra egen alder. Sjekk hvilken type trening som passer best for deg og din alder.

Uansett alder og kjønn har alle godt av fysisk aktivitet. Men det kan være lurt å trene på forskjellige måter gjennom livsløpet, for å sikre god helse.