STYRER FØLELSEN: NTNU-forskere har funnet ut at et hormon styrer sultfølelsen også etter slankekuren. Foto: Africa Studio / Shutterstock / NTB scanpix

Forskere: Hormon får deg til å føle sult

Har du gått ned i vekt vil du sannsynligvis måtte leve med en sultfølelse resten av livet, viser ny forskning.

  • Aslaug Tangvald-Pedersen

Artikkelen er over to år gammel

les også

Hormoner mot fedme?

– Det handler om hormonet ghrelin som utskilles i magesekken. Hormonet gjør oss sulten. Alle har vi hormonet i oss, og når vi går ned i vekt utskilles større mengder. Studien vår viser at hormonnivået ikke justerer seg etter vektnedgangen. Sultfølelsen vil ikke forsvinne, forklarer Catia Martins, førsteamanuensis ved institutt for klinisk og molekylær medisin ved NTNU.

Les også: Disse hormonene kan være løsningen på fedmeproblemet

Sammen med flere forskere har Martins fulgt 34 overvektige personer i to år. Pasientene veide i snitt 125 kilo og fikk fedme-behandling på et behandlingssenter, trening, opplæring i kosthold og samtaler med psykolog. Etter to år, og tett oppfølging, hadde deltakerne i snitt gått ned elleve kilo. Men de var også mer sultne enn da de begynte.

les også

Derfor er det så vanskelig å holde vekten

– Den tette oppfølgingen var viktig for de som klarte å holde vekten. Tidligere undersøkelser viser at ved slanking uten oppfølging er det bare 20 prosent som klarer å holde vekten, forteller Martins.

SUNN MAT: Mye grønt er én av veiene til et lettere liv, men mange er ikke klar over at sulthormonet ghrelin skilles ut også etter slankekuren. Foto: Krister Sørbø, VG

Hun mener vi må se på overvekt som en kronisk sykdom. Kroppens sulthormon, ghrelin, aktiviseres og får oss til å føle sult. Ikke bare under slankekuren, sannsynligvis for resten av livet, påpeker hun.

les også

Flere hormoner påvirker kroppsvekten din: Stress ned, nyt solen og bli lettere

Ved vektreduksjon slår også kroppens evne til å spare inn. Som overvektig trengs mer energi bare for å puste, sove, fordøye maten og gå. Når kroppen går ned i vekt trengs det mindre energi til slike grunnleggende funksjoner, men kroppen ønsker å få vekta si tilbake, og du føler deg sulten.

les også

– Søvnmangel kan gjøre deg fet

– Hva skal vi gjøre? Gå rundt og være sultne?

– Bildet er mer sammensatt enn det. Hormonet påvirker apetitten, men det er ikke nødvendigvis slik at du MÅ spise, selv om du opplever sultfølelse. Hovednøkkelen til å holde vekta nede etter slanking er riktig kosthold og trening. Om du vet at du er sulten på grunn av et hormon, kan det være lettere å takle sultfølelsen, sier Martins

Derfor er det så vanskelig å holde vekten
Men overvekt må behandles som en kronisk sykdom på lik linje med diabetes. For mange er det en hverdagskamp for resten av livet, og ikke en akutt sykdom der pasientene får litt hjelp for deretter bli overlatt til seg selv.

Les også

  1. Sultbryter styrer appetitten

    Et protein som gjør kreftpasienter tynne kan brukes til behandling av overvektige, viser en ny studie.
  2. Ikke bli lurt av slankemyter

    Prøver du å bli slank, uten å lykkes? Vær oppmerksom på at det er mange falske myter om slanking ute og går.
  3. Tung som ung kan gi hjertesvikt som slank voksen

    Hvis du veier mye i unge år, får du økt risiko for hjertesvikt. Selv om du blir en slank voksen senere i livet.
  4. Derfor blir vi tykkere av dårlig søvn

    Etter en natt med lite eller ingen søvn velger vi mat med ni prosent flere kalorier.

Mer om

  1. Overvekt
  2. Sult
  3. Medisin

Flere artikler

  1. Pluss content

    Ekspertens 10 tips: Ned i vekt uten slanking

  2. Pluss content

    Rosanna gikk ned 50 kg. på Instagram

  3. Pluss content

    Sykdommene som kan føre til overvekt

  4. Pluss content

    5 eksperter: Slik holder du vekten nede

  5. Pluss content

    Lett for å legge på deg? Dette er den mest effektive treningen

Fra andre aviser

  1. Joachim (26) gikk ned 50 kilo på ett år. Med tre enkle grep skal han lykkes også på lang sikt.

    Bergens Tidende
  2. Slanking mot fedme virker ikke på lang sikt, viser ny studie. Men er det bortkastet?

    Aftenposten
  3. Line (46) er sulten hele tiden. Slik unngår du å spise mer enn du trenger.

    Bergens Tidende
  4. Line (46) er sulten hele tiden. Slik unngår du å spise mer enn du trenger.

    Aftenposten
  5. Treningseksperter og leger sjokkert over slankedebatt: – Kan gi overvektige inntrykk av at de kan droppe å trene

    Bergens Tidende
  6. Treningseksperter og leger sjokkert over slankedebatt: – Kan gi overvektige inntrykk av at de kan droppe å trene

    Aftenposten

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder