Fra utrent til veltrent på 7 uker

Pluss content

TRONDHEIM (VG) Du trenger ikke trene i timevis for å komme i bedre form. Forskere ved NTNU har skreddersydd et program der du på syv uker kan gå fra å være utrent til veltrent. Se det her - og les om hvordan det gikk da fem personer testet oppskriften.

  • Egil Svendsby
  • Thor Nielsen (foto)

Denne reportasjen ble først publisert 27.01.2014.

Forskerne ved NTNU i Trondheim har studert høyintensitetstrening og hvordan det påvirker kroppen.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Nytt NTNU-program: Kom i enda bedre form!

  2. Pluss content

    NTNU-professor: – Denne treningen er mest effektiv

  3. Pluss content

    Kom i toppform på fire uker

  4. Pluss content

    NTNU-programmet: Få bedre kondis og styrke på 4 uker

  5. Pluss content

    Sjekk programmet: I løpeform på 6 uker!

Fra andre aviser

  1. Slik får du mest ut av treningen, på kortest mulig tid

    Fædrelandsvennen
  2. Nora (51) trente knallhardt. Hun ble bedre først da hun prøvde maratondronningens suksessformel.

    Bergens Tidende
  3. 55 millioner kinesere følger rådene hans om intervalltrening. Slik trener «kondisprofessoren» selv.

    Aftenposten
  4. Med denne treningen får Maren (30) stor effekt på kort tid: Her er fire effektive økter

    Bergens Tidende
  5. Testen kan gi deg svar på hvilken form du er i – uten at du trenger å bli svett

    Bergens Tidende
  6. Med denne treningen får Maren (30) stor effekt på kort tid: Her er fire effektive økter

    Aftenposten

VG Rabattkoder

Et kommersielt samarbeid med kickback.no