Hovedinnhold

VG-undersøkelse: Ja, vi er mobilavhengige

** De under 45 år mest avhengig ** Ekspert: Går ut over barna

TAST OG KJØR: Mange sliter med å legge fra seg mobiltelefonen, selv i situasjoner der man helt klart burde gjøre det. Foto: Gøran Bohlin
TAST OG KJØR: Mange sliter med å legge fra seg mobiltelefonen, selv i situasjoner der man helt klart burde gjøre det. Foto: Gøran Bohlin
Nesten halvparten av alle nordmenn oppgir at de er avhengige av mobiltelefonen.

Denne saken handler om:

Det kommer frem av en Infact-undersøkelse gjort for VG. Over 45 prosent av de spurte oppgir at de enten er ganske avhengige eller svært avhengige. Bare én av fire sier de er ganske eller svært lite avhengige.

- Studier viser at mellom 0-38 prosent av allmennbefolkningen kan være mobiltelefonavhengige, avhengig av hvordan fenomenet ble målt og utvalget som deltok i studiene, sier forsker og klinisk psykologspesialist ved Universitetet i Bergen og Stiftelsen Bergensklinikkene, Cecilie Schou Andreassen, som har forsket på sosiale medier og avhengighet.

Hun trekker frem at anslagene i andre studier har vært betydelig høyere, særlig blant ungdom.

- Hittil viser forskning at tilstanden i større grad rammer yngre og kvinnelige brukere, sier hun til VG.

Samtidig vet man at Norge er et av de landene i verden med høyest tetthet av smarttelefoner, som gjør at folk så godt som hele tiden har tilgang på internett, med blant annet sosiale medier, E-post og nyhetsoppdateringer. I tillegg til at man selvsagt ringer og sender tekstmeldinger.

Tidligere i år kunne Din Side melde at det bare er fire land foran Norge på denne listen.

Hvordan preger mobilen ditt liv? Del med leserne her! 

Dårligere skole - og jobbprestasjoner

FORSKER OG KLINISK PSYKOLOGSPESIALIST: Cecilie Schou Andreassen har forsket på sosiale medier og avhengighet. Ifølge henne finnes det ingen veldokumentert kur mot mobilavhengihet, men selvhjelp og terapi virker ved lignende avhengighetstilstander. Foto: Ole Kristian Olsen
FORSKER OG KLINISK PSYKOLOGSPESIALIST: Cecilie Schou Andreassen har forsket på sosiale medier og avhengighet. Ifølge henne finnes det ingen veldokumentert kur mot mobilavhengihet, men selvhjelp og terapi virker ved lignende avhengighetstilstander. Foto: Ole Kristian Olsen

Ifølge Schou Andreassen innebærer avhengighet at det er en tilstand som skaper negative konsekvenser for den det gjelder og de rundt.

- I tråd med dette viser noen studier at tilstanden er assosiert med dårligere skoleprestasjoner og jobbutførelse, helseproblemer som forstyrret søvn, og konflikter i relasjoner og familieliv - ved at man blir kronisk ufokusert og distrahert, sier Schou Andreassen

Hun trekker frem at den hyppige mobilbruken gjør at vi ser mye ned.

- Vi ser ofte at folk er så intenst fokusert på den siste tekstmeldingen eller tweeten som kommer fra smarttelefonen deres, at de praktisk talt glemmer verden rundt seg.

Siden teksting kan skje hvor som helst, så synes det å ikke ta opp tid - det gir oss snarere mer tid, mener hun.

- Likevel kan dette «sluke oss» oss ettersom vi prøver å gjøre alt overalt. Vi blir ufokuserte og distraherte. Stadig påkobling utfordrer derfor vårt behov for noe avkopling, sier Schou Andreassen.

Ingen behandling

Foreløpig finnes det ingen veldokumentert behandling for stabil tvangsmessig overdreven bruk av mobiltelefon, ifølge Schou Andreassen.

- Men selvhjelp og terapi virker ved lignende avhengighetstilstander. Foreldre spiller en avgjørende rolle i å hjelpe med barns mobiltelefonvaner, sier hun.

Her er Schou Andreassens råd for å bli mindre avhengig av mobiltelefonen:

* Erkjenn problemet
* Slå av telefonen og legg den bort
* Get a «real» life!

Førsteamanuensis Berit Skog ved NTNU har forsket på bruk av mobiltelefoner og applikasjoner. Hun mener at det er naturlig at folk bruker mobiltelefonen veldig mye.

- Internett og mobiltelefon er en stor del av folks hverdag. Det er vel i så måte snakk om en pragmatisk avhengighet. Man bruker jo mobilen til mange ting, for eksempel i jobbsammenheng.

Mindre avhengig med alder

I VG-undersøkelsen, som utgjør et representativt utvalg av befolkningen, er det liten forskjell på menn og kvinner. Det er derimot noe forskjell på hvor i landet man bor. Mest avhengige oppgir folk i Midt-Norge å være, mens sørlendingene kan virke være minst avhengige.

Den største forskjellen på folk ser man på alder. Jo eldre man er, jo mindre avhengig av mobiltelefonen oppgir man å være.

Mer enn seks av ti av de mellom 18 og 29 sier de enten er ganske avhengige eller svært avhengige. Også blant de mellom 30 og 44 er tallet relativt høyt, med godt over halvparten. I de neste 19 årsklassene synker avhengigheten til nesten 38,5 prosent, mens det for de fra 65 år og oppover bare er rundt én av fire som sier de enten er ganske avhengige eller svært avhengige.

På bekostning av barna

I Sverige har man nylig funnet ut at i løpet av det siste året har over 30 prosent flere personer i typisk småbarnsforeldrealder skaffet seg smarttelefon. Med bakgrunn i dette tallet ringte Svenska Dagbladet 14 åpne barnehager i Stockholm for å høre hvordan de opplever foreldrenes bruk av mobiltelefonen. Resultatet var nedslående.

Et flertall av barnehagene opplever ofte at foreldrene sitter med hodet dypt ned i mobilen i stedet for å engasjere seg i barna. Flere har også forsøkt å innføre mobilforbud. Lotta Rajalin, som er leder for en av barnehagene, Spira, sier de ofte tar dette opp med foreldre.

- Hva kommer våre barn til å si? At foreldrene ikke var nærværende, men bare holdt på med mobilen? spør Rajalin retorisk.

PROFESSOR: Willy-Tore Mørch. Foto: Terje Mortensen
PROFESSOR: Willy-Tore Mørch. Foto: Terje Mortensen

Professor i barn og unges psykiske helse, Willy-Tore Mørch ved Universitetet i Tromsø sier at barn er veldig sensitive på når foreldrene gir dem oppmerksomhet og ikke.

- Det er jo blitt slik at de fleste voksne ikke klarer å holde øynene borte fra mobilen. Det kan føre til at barn føler at foreldrene er mer opptatt av mobilen enn av dem, sier han.

- Legg mobilen i lommen!

Mørch forklarer at oppmerksomhet overfor barna er noe av det viktigste i oppdragelsen.

- Viser man oppmerksomhet når barna gjør noe som er bra, så vil man påvirke dem til å fortsette med det. Sitter man med nesen i mobilen, så mister man den påvirkningseffekten.

Professoren er også opptatt av at dette - i en tid der stadig yngre barn får mobiltelefon selv - også legitimerer barns egen bruk av mobiltelefonen.

- De tar jo etter de voksne. Ser de at foreldrene bruker mobilen og sosiale medier hele tiden vil de selv kanskje blir mer opptatt av disse tingene enn av skole og vanlig samspill med andre mennesker.

- Hva er ditt beste råd til foreldrene?

- Vær til stedet med hele deg og hele din oppmerksomhet når du er sammen med barna. Legg mobilen i lommen!

Dette sier folket

I forbindelse med denne saken har VG spurt tre kvinner om deres forhold til mobiltelefonbruk og barn. Her er spørsmålene vi stilte - og svarene vi fikk:

1) Er du avhengig av mobilen
2) Går ditt mobilbruk ut over tiden din med barna dine?
3) Når du er på mobilen, hva gjør du når du bruker den?

PÅ BYTUR: Mamme Lene Heckmann (t.v.) prøver å begrense sin mobilbruk, men mener at barna også har nytte av at foreldre har raskt tilgang på informasjon via mobilen. Søster og tante Elisabeth Børsheim var i dag med Lene Heckmann og sønnen Mikkel på bytur i Oslo. Foto: Hege Lyngved Odinsen
PÅ BYTUR: Mamme Lene Heckmann (t.v.) prøver å begrense sin mobilbruk, men mener at barna også har nytte av at foreldre har raskt tilgang på informasjon via mobilen. Søster og tante Elisabeth Børsheim var i dag med Lene Heckmann og sønnen Mikkel på bytur i Oslo. Foto: Hege Lyngved Odinsen

Lene Heckmann, Oslo

1) Nei, eller jo, jeg må jo være tilgjengelig og ha noe å ringe med¿

2) Nei, tror ikke det. Vi prøver å begrense oss, men vi må jo ta litt bilder når vi er ute på tur. Jeg tenker at jeg kan ta bilder ute på tur, men bør vente med å legge ut bildene til jeg kommer hjem. Dessuten så er jo ikke mobilen bare til det dårlige for barna. Her om dagen fikk jeg spørsmål om hvor lenge en pingvin kunne holde pusten under vann. Svaret kom lynraskt fra Google - 18 minutter!

3) Jeg bruker mobilen til å lese nyheter, finne strikkeoppskrifter, og være på Facebook, Instagram og Snapchat.

MAMMA: Evy Lund og sønnen Ludvig er på bytur. Mamme sier at hun bruker mobiltelefonen primært når barna er opptatt med andre ting, f. eks barne-TV. Foto: Hege Lyngved Odinsen
MAMMA: Evy Lund og sønnen Ludvig er på bytur. Mamme sier at hun bruker mobiltelefonen primært når barna er opptatt med andre ting, f. eks barne-TV. Foto: Hege Lyngved Odinsen

Evy Eriksen, Oslo

1) - Ja, hvem er ikke det? bryter Evy Eriksen ut i latter. Hun sier at hun i første rekke trenger den for å lett tilgjengelig for skole og barnehage dersom det skulle skje noe med ungene.

2) - Kanskje litt. Det blir til at man bruker den når man f. eks sitter og ser på barne-tv og ungene har oppmerksomheten rettet et annet sted enn meg. Men generelt sett følger jeg ikke at den stjeler tiden vår, sier Eriksen.

3) Tja, det blir vel Facebook, mail og litt nyheter!

MOBILSURFER: Victoria Lund sier hun primært surfer på mobilen mens sønnen Theo sover. Foto: Hege Lyngved Odinsen
MOBILSURFER: Victoria Lund sier hun primært surfer på mobilen mens sønnen Theo sover. Foto: Hege Lyngved Odinsen

Victoria Lund, Oslo

1) - Ja! Der har jeg alt, det er hovedverktøyet for kommunikasjon med venner og familie.

2) Kanskje litt. Men jeg prøver å være på telefonen når Theo sover og ikke så mye ellers.

3) Enten snakker jeg i telefonen, sender meldinger eller på Facebook, Instagram eller Snapchat.

Kommentarer Antall kommentarer på artikkelen

Har du en mening om denne artikkelen? Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten. Respekter andres meninger og husk at mange kan se hva du skriver. Brudd på reglene kan føre til utestengelse.

VGs journalister og moderatorer overvåker denne debatten kontinuerlig mellom kl. 07 og 24. Kommentarfeltet er nå stengt og åpner igjen kl. 07.00. Velkommen tilbake da!
Klikk for å se kommentarene

Siste saker fra Teknologi

Se neste 5 fra Teknologi