Hovedinnhold

Slik unngår du sjøsyke

PÅ BØLJAN' BLÅ: Ikke alle takler høy sjøgang. Her er det redningsskøyta Skomvær III som skjærer gjennom bølgene. Foto: TERJE GUSTAVSEN
PÅ BØLJAN' BLÅ: Ikke alle takler høy sjøgang. Her er det redningsskøyta Skomvær III som skjærer gjennom bølgene. Foto: TERJE GUSTAVSEN
(VG Nett) Her er de beste rådene for å unngå sjøsyke.

Denne saken handler om:

Hjelp mot sjøsyke

  • Frisk luft
  • Sørg for å være uthvilt
  • Unngå tung mat
  • Ha blikket på horisonten
  • Spis ingefær
  • Opphold deg der det er minst bevegelse (f.eks midt i båten)
  • Scopoderm (plaster til å feste bak øret, trenger resept)

Blir du lett uvel i rom sjø? Bare så det er sagt: Sjøsyke kan ramme hvem som helst.
VG Nett har forhørt seg blant fagfolk om hva man kan gjøre for å unngå kvalmen.

- Jeg har vært med på militærøvelser der selv de tøffeste og sterkeste ble satt helt ut av spill, forteller overlege Stein Helge Glad Nordahl ved Haukeland Universitetssykehus.

- Konflikt i hjernen

Likevel er det slik at enkelte er mer disponert for sjøsyke enn andre.

- Kroppen er tilpasset bestemte bevegelsesendringer som vi er vant med, og vi er følsomme for endringer i dette mønsteret. Tenk deg et lukket rom på en båt, uten vinduer. Hjernen er ikke vant med at det skal gå opp og ned når du sitter i et firkantet rom. Samtidig forteller balansenerven deg at det er full sjøgang. Det blir en konflikt for hjernen, og da kan man bli kvalm, forklarer Nordahl.

Heldigvis er ikke virkningen permanent.

- De fleste vil kunne venne seg til båtlivet aldeles utmerket, beroliger overlegen.

Det florerer av kjerringråd og andre tips for å unngå sjøsyke. Av de mer spesielle hjelpemidlene som tilbys på markedet er magnetarmbånd. Disse har ingen dokumentert effekt, ifølge Nordahl.
Han forklarer at mesteparten av sjøsykemedisinene som selges på apoteket egentlig er allergimedisiner. Men de fungerer i de fleste tilfeller.

- Alle stoffer som bidrar til å sløve hjernen litt, kan redusere svimmelhet, sier Nordahl.

Ga alkohol

Han utdyper:

- Jeg kjenner til en sann historie om en skipper på en ferge i Østersjøen som skulle pensjonere seg. Han ble spurt om hvordan han klarte å forhindre at passasjerene kastet opp når det var grov sjø. Skipperen svarte: «Hver gang jeg får melding om at det er uvær i vente, åpner jeg for fri bar i en halvtime.» Slik fikk folk litt alkohol innabords, ikke nok til å bli direkte fulle, men tilstrekkelig til å sløve hjernen.

- Hadde baren vært oppe i en time, ville effekten blitt den motsatte, påpeker Nordahl.

Maten du spiser kan også ha en innvirkning på hvor godt du takler sjøgangen.

- Eggerøre og bacon er negativt. Lettere måltider, som ikke gjør magen tung, vil være en fordel, sier Nordahl.

- Blir ikke sjøsyk

Skipper Knut Frostad har opplevd større bølger enn de fleste, blant annet under ekstremseilasen Volvo Ocean Race. Men dårlig blir han ikke.

- Jeg blir ikke sjøsyk, sier han bestemt.

- Mange jeg har seilt med har blitt sjøsyke, man da var det også ekstremt dårlig vær, sier Frostad.

Mannskapet tyr imidlertid ikke til medisiner når magen føles ugrei. I Volvo Ocean Race er man avhengig av å være skjerpet hele tiden. I stedet mener Frostad at man bør gjøre følgende:

- Kom deg på dekk, og se mot horisonten. Da korrigerer du mye bedre for bevegelsene.

Kommentarer Antall kommentarer på artikkelen

Har du en mening om denne artikkelen? Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten. Respekter andres meninger og husk at mange kan se hva du skriver. Brudd på reglene kan føre til utestengelse.

VGs journalister og moderatorer overvåker denne debatten kontinuerlig mellom kl. 07 og 24. Kommentarfeltet er nå stengt og åpner igjen kl. 07.00. Velkommen tilbake da!
Klikk for å se kommentarene

Siste saker fra Reise

Se neste 5 fra Reise