NTNU-programmet: Få bedre kondis og styrke på 4 uker

Pluss content

Her er NTNU-professorens skreddersydde treningsprogram som vil gi deg bedre kondis og sterkere muskler på 4 uker.

  • Egil Svendsby

– Programmet kan brukes både av utrente og ganske godt trente. Dette er ikke noe koseopplegg. Målet er å øke hjertekapasiteten, det vil si få bedre kondisjon, samt økte muskelstyrken.

Flere artikler

  1. Pluss content

    6 effektive øvelser: Slik får du strammere armer før ferien

  2. Pluss content

    PT’enes treningstips: 6 øvelser du kan gjøre i skogen

  3. Pluss content

    Birthe (51) gikk ned 60 kilo: Trening ble nøkkelen

  4. Pluss content

    Christine (24): - Slik hjelper trening mot smerter og overvekt

  5. Pluss content

    Ekstremløperen

Fra andre aviser

  1. Lyst til å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Bergens Tidende
  2. Med denne treningen får Maren (30) stor effekt på kort tid: Her er fire effektive økter

    Aftenposten
  3. Ønsker du å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Fædrelandsvennen
  4. 55 millioner kinesere følger rådene hans om intervalltrening. Slik trener «kondisprofessoren» selv.

    Bergens Tidende
  5. Trene styrke uten treningssenter? Her er profilenes fire superøkter.

    Bergens Tidende
  6. Trene styrke uten treningssenter? Her er profilenes fire superøkter.

    Aftenposten

VG Rabattkoder

Et kommersielt samarbeid med kickback.no