NTNU-professor: Fire øvelser som kan gi deg sixpack

Pluss content

Drømmer du om knallsterke magemuskler – kanskje til og med sixpack – er det fullt mulig å få til. Du kan til og med klare det på stuegulvet, uten å løfte en eneste vekt.

Av 

Christine Gulbrandsen

 og 

Ole Martin Wold (foto)

Publisert:

For regelmessige styrkeøvelser for mage – selv bare med egen kroppsvekt, vil gi deg større magemuskler, lover Marius Steiro Fimland, professor i bevegelsesvitenskap ved NTNU.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Eksperter: 8 styrkeøvelser som gjør deg til en bedre løper

  2. Pluss content

    Professorens treningsprogram: 6 øvelser som gjør deg sterk

  4. Pluss content

    Forskning: Derfor har noen mer utbytte av trening enn andre

  5. Pluss content

    Ny studie: Dette får fart på styrke­treningen

  6. Pluss content

    Ny studie: Derfor fungerer trening mot Alzheimer

Fra andre aviser

  1. Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor.

    Aftenposten

  2. Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.

    Aftenposten

  3. Svanhild Slåttsveen Cope (82) er i superform. Her er et seksukers styrkeprogram for eldre.

    Aftenposten

  4. Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?

    Aftenposten

  5. Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?

    Aftenposten

  6. Deltakerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?

    Bergens Tidende