NTNU-professor: Fire øvelser som kan gi deg sixpack

Pluss content

Drømmer du om knallsterke magemuskler – kanskje til og med sixpack – er det fullt mulig å få til. Du kan til og med klare det på stuegulvet, uten å løfte en eneste vekt.

Av 

Christine Gulbrandsen

 og 

Ole Martin Wold (foto)

Publisert:

For regelmessige styrkeøvelser for mage – selv bare med egen kroppsvekt, vil gi deg større magemuskler, lover Marius Steiro Fimland, professor i bevegelsesvitenskap ved NTNU.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Ny studie: Dette får fart på styrke­treningen

  2. Pluss content

    Forskning: Derfor har noen mer utbytte av trening enn andre

  3. Pluss content

    Ny start: Smarte grep for varig vektnedgang og trening

  4. Pluss content

    Trine Lise fra «16 uker i helvete»: – Føles som å få livet tilbake

  5. Pluss content

    Christer Falck: – Jeg gikk ned like mye som Line gikk opp

Fra andre aviser

  1. Svanhild Slåttsveen Cope (82) er i superform. Her er et seksukers styrkeprogram for eldre.

    Aftenposten
  2. Deltakerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?

    Bergens Tidende
  3. Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?

    Bergens Tidende
  4. Kristoffer Iversen (35) brukte ni måneder på å bli frisk. Slik trener du deg opp etter de vanligste treningsskadene.

    Aftenposten
  5. Kristoffer Iversen (35) brukte ni måneder på å bli frisk. Slik trener du deg opp etter de vanligste treningsskadene.

    Bergens Tidende
  6. Hvordan blir jeg kvitt beinhinnebetennelsen, undrer leser. To ting avgjør om du lykkes, ifølge fysiologen.

    Aftenposten