NTNU-professor: Fire øvelser som kan gi deg sixpack

Pluss content

Drømmer du om knallsterke magemuskler – kanskje til og med sixpack – er det fullt mulig å få til. Du kan til og med klare det på stuegulvet, uten å løfte en eneste vekt.

Av 

Christine Gulbrandsen

 og 

Ole Martin Wold (foto)

Publisert:

For regelmessige styrkeøvelser for mage – selv bare med egen kroppsvekt, vil gi deg større magemuskler, lover Marius Steiro Fimland, professor i bevegelsesvitenskap ved NTNU.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Ny studie: Dette får fart på styrke­treningen

  2. Pluss content

    Forskning: Derfor har noen mer utbytte av trening enn andre

  3. Pluss content

    Ny start: Smarte grep for varig vektnedgang og trening

  4. Pluss content

    Trine Lise fra «16 uker i helvete»: – Føles som å få livet tilbake

  5. Pluss content

    Christer Falck: – Jeg gikk ned like mye som Line gikk opp

Fra andre aviser

  1. Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.

    Aftenposten
  2. Svanhild Slåttsveen Cope (82) er i superform. Her er et seksukers styrkeprogram for eldre.

    Aftenposten
  3. Deltakerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?

    Bergens Tidende
  4. Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?

    Bergens Tidende
  5. Kristoffer Iversen (35) brukte ni måneder på å bli frisk. Slik trener du deg opp etter de vanligste treningsskadene.

    Aftenposten
  6. Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?

    Aftenposten