Søvneksperter: 24 råd til en god natts søvn

Sliter du med søvnen i mer enn tre av ukens sju netter, bør du søke hjelp. Ofte skal det bare små justeringer til før du havner i drømmeland. Her er søvnekspertenes anbefalinger.

Dynen er snudd flere ganger, hodet er fullt av morgendagens bekymringer, klokken har tikket seg en halv time nærmere en ny dag siden sist du så på den - og det er ikke flere sauer igjen å telle.