Søvneksperter: 24 råd til en god natts søvn

Pluss content

Sliter du med søvnen i mer enn tre av ukens sju netter, bør du søke hjelp. Ofte skal det bare små justeringer til før du havner i drømmeland. Her er søvnekspertenes anbefalinger.

Av 

Hans Petter Treider

Publisert:

Dynen er snudd flere ganger, hodet er fullt av morgendagens bekymringer, klokken har tikket seg en halv time nærmere en ny dag siden sist du så på den - og det er ikke flere sauer igjen å telle.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Marit har søvnapné: Bedre liv med enkel behandling

  2. Pluss content

    Ny studie: Søvn kan motvirke depresjon

  3. Pluss content

    Ekspertenes råd: Kostholdet som gir bedre søvn

  4. Pluss content

    Ekspertenes råd: Slik blir du mer uthvilt

  5. Pluss content

    Ny forskning: Slik påvirker søvn hjertet ditt

Fra andre aviser

  1. «Kan du ikke bare legge deg litt tidligere?» Dette bør du heller si hvis du vil hjelpe ungdom med søvn.

    Bergens Tidende
  2. Familieterapeuten forklarer: Tre ting kan påvirke barnets søvn

    Aftenposten
  3. Familieterapeuten forklarer: Tre ting kan påvirke barnets søvn

    Bergens Tidende
  4. Så levde de lykkelig – i hvert sitt soverom

    Aftenposten
  5. Ny studie: 85 prosent av norske tenåringer sover for lite. Dette bør foreldre særlig være bevisste på.

    Aftenposten
  6. Trine Mjaaland (30) trener selv om hun sover dårlig. Men er det egentlig så lurt?

    Bergens Tidende