Fra utrent til veltrent på 7 uker

Pluss content

TRONDHEIM (VG) Du trenger ikke trene i timevis for å komme i bedre form. Forskere ved NTNU har skreddersydd et program der du på syv uker kan gå fra å være utrent til veltrent. Se det her - og les om hvordan det gikk da fem personer testet oppskriften.

Av 

Egil Svendsby

 og 

Thor Nielsen (foto)

Publisert:

Denne reportasjen ble først publisert 27.01.2014.

Forskerne ved NTNU i Trondheim har studert høyintensitetstrening og hvordan det påvirker kroppen.

Flere artikler

  1. Pluss content

    NTNU-program: Kom i sommerform på syv uker

  2. Pluss content

    NTNU-professor: – Denne treningen er mest effektiv

  3. Pluss content

    Nytt NTNU-program: Kom i enda bedre form!

  4. Pluss content

    NTNU-metoden: Få superkondis på 14 uker

  5. Pluss content

    NTNU-programmet: Få bedre kondis og styrke på 4 uker

Fra andre aviser

  1. Slik får du mest mulig ut av treningen på kortest mulig tid

    Aftenposten
  2. Nora (51) trente knallhardt. Hun ble bedre først da hun prøvde maratondronningens suksessformel.

    Aftenposten
  3. Lite tid til trening? Disse kondisjonsøktene bør du satse på

    Bergens Tidende
  4. Sveinung (82) begynte å trene da han var 70: – Jeg vil trene til jeg er 101 år

    Aftenposten
  5. Vil du gjøre gåturen mer effektiv? Her er de beste rådene.

    Aftenposten
  6. Dette er treningstrendene for 2018

    Bergens Tidende