Kom i bedre form: Seks ukers treningsprogram

Pluss content

– Trening skal være gøy, og det er ikke vits i å pushe for hardt, sier ekspertene. Her kommer et seks ukers treningsprogram i tillegg til 10 fine hverdagsøvelser, med ulike nivå og intensitet.

Av 

Sarah Brennsæter

Publisert:

På tampen av våren melder lange soldager og høyere temperaturer seg, og bikini – og badesesongen står for tur.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Kom i bedre form: Løpeprofessorens treningsprogram

  2. Pluss content

    46-åringens forandring: Har aldri kjent meg så veltrent

  3. Pluss content

    Ekspertenes vurdering: De beste hyttemodellene

  4. Pluss content

    Dette er de grønne gullfondene

  5. Pluss content

    Ukens quiz

Fra andre aviser

  1. Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.

    Bergens Tidende
  2. Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.

    Bergens Tidende
  3. «Det er så mange øvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

    Aftenposten
  4. Det siste året har Hanne (38) og Marie (41) slitt med å trene. Her er seks ulemper ved jojo-trening.

    Bergens Tidende
  5. De har slitt med å trene regelmessig det siste året. Her er seks ulemper ved «jojo-trening».

    Bergens Tidende
  6. Vil du bli kvitt armfettet? Ikke lytt til disse ekspertene!

    Aftenposten