Ekspertenes råd: Kom i form etter ferien

Pluss content

I dårlig form etter ferien? VG har spurt fire treningseksperter om de beste rådene - og øvelsene - for å komme i gang med treningen igjen.

Av 

Egil Svendsby

 og 

Nanna Johannessen

Publisert:

Det gjelder alt for mange av oss; vi trener ikke i ferien, og får en aha-opplevelse under første treningsøkt etterpå. «Jøss, er jeg blitt i så dårlig form?»

Flere artikler

  1. Professor: Overtrening skyldes «macho» treningstrender

  2. Pluss content

    Slik får du bedre effekt av treningen

  4. Pluss content

    Ekspertenes beste råd: Slik bygger du muskler – raskt

  5. Pluss content

    Slik brenner du fettet raskest

  6. Pluss content

    Ny trend: Slik trener du variert

Fra andre aviser

  1. Ekspertens tolv trenings- og kostholdstips

    Bergens Tidende

  2. Ekspertenes treningsråd: Glem vekten og ha større fokus på livsstil

    Aftenposten

  3. -Løping er ikke bra rumpetrening

    Aftenposten

  4. Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.

    Bergens Tidende

  5. To dager etter denne treningsøkten klarte Henrik (28) knapt å gå. Slik unngår du å bli støl.

    Bergens Tidende

  6. Ny studie konkluderer med at populær styrketrening har overraskende liten effekt

    Bergens Tidende