VGs treningsprogram uke 1: Kom i form!

Den første ukens trening består av to styrkeøkter og to kondisjonsøkter. Hver av øktene tar mellom 20 og 30 minutter å gjennomføre, og er satt sammen av den erfarne treneren Erlend Vada.

Velkommen til VGs treningsprogram. Gjennom de neste to månedene kan du følge ukeprogram for trening og kosthold, der treningen er lagt opp rundt øvelser man kan gjøre i hjemmet eller i naturen.