Derfor bør du trene styrke

Muskler og skjelett styrkes. Risikoen for benskjørhet reduseres. Fettprosenten kan gå ned og livsstilsplagene blir færre. Helsegevinstene og fordelene ved å trene styrketrening er mange.

Publisert:
Artikkelen er over 18 år gammel

Det viser flere nasjonale og internasjonale studier doktorgradsstipendiat Gøran Paulsen ved Norges idrettshøgskole har gjennomgått for VG:

Flere artikler

  1. Jente døde etter mulig fallulykke i barnehage i Farsund

  2. Varsler over 30 grader i neste uke

  3. Skandinavisk kamp om semifinale i French Open: Casper Ruud mot Holger Rune

  4. Gigant-skogbranner kan ses fra verdensrommet – røykpartikler har nådd Norge

  5. Casper Ruud med overlegen seier over Rune: Klar for semifinale i French Open

  6. Angripes mens de flykter fra vannmassene: – Helt ubegripelig