Ny studie: Dette får fart på styrke­treningen

Pluss content

For å få best effekt av styrketrening, kan det være smart å legge inn en helt annen form for trening først, viser ny forskning. Ekspertene forklarer hvorfor, og hva du bør gjøre for å toppe formen.

Av 

Anne Bergseng

Publisert:

Flere artikler

  1. Pluss content

    Forskning: Derfor har noen mer utbytte av trening enn andre

  2. Pluss content

    Eksperter: Slik trener du best til skisesongen

  3. Pluss content

    Eksperter: 8 styrkeøvelser som gjør deg til en bedre løper

  4. Pluss content

    Overraskende funn: Denne mengden trening forlenger livet

  5. Pluss content

    Forskning: Hjernen «bremses» mye senere enn antatt

Fra andre aviser

  1. Hvor lite styrketrening trenger jeg om jeg er i allsidig fysisk aktivitet? Dette svarer fysiologen.

    Aftenposten
  2. Silje Skalleberg (38) har stor effekt av å tilpasse treningen til mensen. Dette sier forskerne.

    Bergens Tidende
  3. På jakt etter treningstips? Her er årets mest populære råd.

    Bergens Tidende
  4. «Bør jeg trene styrke og kondisjon i samme økt, eller dele opp?» Dette svarer Yngvar Andersen.

    Bergens Tidende
  5. Bør jeg trene styrke og kondisjon i samme økt, eller dele opp?

    Aftenposten
  6. Gir egentlig kosttilskudd som kreatin og PWO effekt? Eksperten svarer.

    Bergens Tidende