Ny studie: Dette får fart på styrke­treningen

Pluss content

For å få best effekt av styrketrening, kan det være smart å legge inn en helt annen form for trening først, viser ny forskning. Ekspertene forklarer hvorfor, og hva du bør gjøre for å toppe formen.

Av 

Anne Bergseng

Publisert:

Flere artikler

  1. Pluss content

    Forskning: Derfor har noen mer utbytte av trening enn andre

  2. Pluss content

    Eksperter: Slik trener du best til skisesongen

  3. Pluss content

    Eksperter: 8 styrkeøvelser som gjør deg til en bedre løper

  4. Pluss content

    Overraskende funn: Denne mengden trening forlenger livet

  5. Pluss content

    Forskning: Hjernen «bremses» mye senere enn antatt

Fra andre aviser

  1. Hvor lite styrketrening trenger jeg om jeg er i allsidig fysisk aktivitet? Dette svarer fysiologen.

    Bergens Tidende
  2. Silje Skalleberg (38) har stor effekt av å tilpasse treningen til mensen. Dette sier forskerne.

    Aftenposten
  3. «Bør jeg trene styrke og kondisjon i samme økt, eller dele opp?» Dette svarer Yngvar Andersen.

    Bergens Tidende
  4. Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.

    Bergens Tidende
  5. På jakt etter treningstips? Her er årets mest populære råd.

    Aftenposten
  6. Bør jeg trene styrke og kondisjon i samme økt, eller dele opp?

    Aftenposten