Hår og negler avslører sykdom

Sjekk håret og neglene dine. De kan si mye om din allmenne helsetilstand.

Riktignok kan vi ikke stille diagnose ene og alene på grunn av forandringer i neglene eller håret. Men det kan tjene som et tillegg til andre undersøkelser.

- Merker du endringer i det normale utseendet på neglene eller håret, bør du ta det opp med legen din, råder seksjonsoverlege og professor Svein Helland ved hudavdelingen, Haukeland Universitetssykehus i Bergen.

- Spesielt negler avslører sykdommer. Det kan være systemsykdommer og indremedisinske lidelser, blodsykdommer og mangelsykdommer. Noen ganger avslører de også om pasienten er påvirket av medikamenter. Neglene er ofte et diagnostisk speil, sier Helland.

Fra naturens side er neglenes jobb å ta vare på fingertupper og tær, mens håret er til for å beskytte hodet. Men for mennesker spiller hår og negler også en estetisk rolle. Sterkt hår og pene negler gjør deg komfortabel og attraktiv. Problemer på disse svært synlige områdene kan gjøre deg stresset og deprimert.

HÅR

Uansett hvor godt du steller med håret ditt er hårtap i en eller annen utstrekning umulig å unngå for cirka femti prosent av alle middelaldrende menn og kvinner.

Men hårtap kan også skyldes infeksjoner, hormonproblemer, spiseforstyrrelser og autoimmune sykdommer. I tabellen ser du tegn, mulige årsaker og behandlingsmetoder for flere hårtapproblemer, utarbeidet av Consumer report on health, et amerikansk helsemagasin.

Tips for sunnere hår: Vask med sjampo, føning og kamming av håret kan gjøre håret skjørt og få det til å brekke lett hvis det gjøres for ofte.

Bruk sjampo varsomt; bare ofte nok til å holde håret friskt og rent, og bruk en god balsam for å gjøre håret enklere å gre.

Unngå hard håndkletørking. Vått hår er mer skjørt og dermed mer utsatt for skade. Bruk en kam som ikke har for tette tenner, eller som ikke river.

Langt hår har lettere for å bli tørt og pistrete. Tette hårfrisyrer som hestehaler og fletter kan føre til ekstra håravfall, spesielt på siden av hodet.

Permanent og farging er generelt trygt hvis det blir gjort moderat. Ved feil bruk skader det mye.

NEGLER

Har du noen gang hatt en inngrodd tånegl, så vet du at dette vanlige problemet kan være temmelig vondt.

Inngroing skjer når hjørnet av neglen vokser inn mot huden, og kommer vanligvis av dårlig negleklipping eller dårlige sko. Spesielt er stortåen hardt rammet.

Mennesker med hudproblemer (som psoriasis) er spesielt utsatt for problemer med neglene.

Rundt halvparten av alle negleproblemer er soppinfeksjoner, som får neglen til å bli tykkere og til å innta en svart, gul eller grønn farge. Neglen kan også løsne.

Slike infeksjoner kan behandles med tabletter, men disse kan være dyre og gi bieffekter. Se tabellen for hvordan du kan løse disse og andre vanlige negleproblemer.

Tips for sunnere negler

Bruk hansker når du vasker, spesielt når du rengjør med løsningsmiddel.

Bruk fuktighetskrem på neglene (som på hendene) etter at du har dusjet/vasket deg, og før du legger deg.

Ikke forvent at kalsiumtillegg, gelatin, vitaminer eller andre supplementer hjelper. Ikke noe du spiser kan forbedre tilstanden direkte.

Når du filer negler, fil i samme retning, ikke tilbake og fremover. Det kan gi sprekker.

Ikke plukk på hudfliker. Klipp neglene tett inntil huden.

Velg neglelakkfjerner med acetat, i stedet for aceton, som kan tørke inn neglene. Bruk det så sjelden som mulig.

Tar du manikyre eller pedikyre, sørg for at instrumentene er sterile.

Har du tynne negler, kjøp et produkt på apoteket som styrker dem, eller neglelakk som gjør dem hardere.

Klipp tånegler regelmessig. Kutt dem tvers over for å motvirke at de gror inn i huden. Unngå trange sko.

Merker du endringer i det normale utseendet på neglene eller håret, bør du ta det opp med legen din.