Hjerneforsker: Stress ned - lær deg meditasjon

Pluss content

Føler du deg tung i hodet, nedtrykt og stresset? Da kan meditasjon kanskje være noe for deg. Det er vitenskapelig bevist at det virker, ifølge hjerneforsker. Her er hans beste avslappingsteknikker.

Av 

Egil Svendsby

 og 

Publisert:

Professor og hjerneforsker Svend Davanger ved Universitetet i Oslo kjenner hjernens funksjoner bedre enn de fleste, og har selv meditert daglig i en årrekke.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Forskere om ti søvnteknikker: Metoden som funker best

  2. Pluss content

    Slik hjelper Forsvaret helsepersonell med stressmestring

  3. Pluss content

    Professorens råd: Jakten på ungdomskilden

  4. Pluss content

    Dette er treningsformen NTNU-professoren sverger til

  5. Pluss content

    «Mesternes Mester»-Kjersti om døden, drivkraften og David Beckham

Fra andre aviser

  1. Hverdagen er snudd på hodet. Her er ti råd for å redusere stress, bekymringer og angst.

    Bergens Tidende
  2. Da skiskytteren møtte kjæresten i fjellet for tre år siden, fikk hun kjennskap til noe hun aldri hadde vurdert

    Bergens Tidende
  3. Sliter du med stress, bekymring eller søvn? Dette er ekspertenes tips for å takle koronakrisen.

    Aftenposten
  4. Møt hjerneforskeren som mener musikk kan gi deg et lengre liv

    Bergens Tidende
  5. Digital detox: Hva skjer når en gjeng gamere henger i friluft?

    Aftenposten
  6. Ved hjelp av blant annet denne pusteloggen, har Elin Arnesen (50) fått tilbake livet

    Aftenposten