Slik blir du kvitt smerter i rygg og nakke

Pluss content

1,2 millioner nordmenn opplever smerter i rygg og nakke i løpet av et år. Her er syv øvelser som kan hjelpe deg med å forebygge smertene og unngå sykmelding.

Av 

Anne Bergseng

 og 

Publisert:

Mange har fått problemer med rygg og nakke ved å jobbe på hjemmekontor under corona-krisen. Årsaken er at vi sitter feil og beveger oss for lite.

Flere artikler

  1. Pluss content

    6 øvelser: Slik blir du kvitt smerter i nakke og skulder

  2. Pluss content

    Eksperter: Øvelsen som hjelper mot vond skulder

  3. Pluss content

    Christine (24): - Slik hjelper trening mot smerter og overvekt

  4. Pluss content

    Ta grep for å fikse coronakroppen: Muskelsmertene, formen, kiloene, søvnen

  5. Pluss content

    6 effektive øvelser: Slik får du strammere armer før ferien

Fra andre aviser

  1. Med noen enkle grep ble hun bedre. Slik kan du bli kvitt plagene i nakke, skulder og rygg.

    Bergens Tidende
  2. Elisabeth (32) hadde konstante smerter i nakke og rygg. Måten hun ble kvitt dem på, hylles av ekspert.

    Aftenposten
  3. Er du «stiv som en stokk»? Disse fem øvelsene vil hjelpe deg.

    Aftenposten
  4. Det er to grunner til at hjemmekontoret gir deg smerter i nakke og rygg: Slik blir du kvitt plagene

    Bergens Tidende
  5. Det er to grunner til at hjemmekontoret gir deg smerter i nakke og rygg: Slik blir du kvitt plagene

    Aftenposten
  6. Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

    Bergens Tidende