Christine (24): - Slik hjelper trening mot smerter og overvekt

Pluss content

Mer enn tretti prosent av oss lever med langvarige smerter, og tallet er økende. For Christine (24) ble trening veien ut av ekstreme smerter, uførhet og overvekt. Hun er bartenderen som endret livsstil, ble personlig trener og gikk ned 40 kilo. Her er hennes øvelser for å få kontroll på smertene, og råd for å gå ned i vekt.

Av 

Anne Bergseng

 og 

Publisert:

Denne artikkelen ble først publisert i juni 2019.

– Hver dag kjemper jeg en kamp mot en usynlig sykdom. Noen dager vinner den. Men de fleste dagene vinner jeg, sier Christine Drage fra Åsane i Bergen.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Birthe (51) gikk ned 60 kilo: Trening ble nøkkelen

  2. Pluss content

    Slik blir du kvitt smerter i rygg og nakke

  3. Pluss content

    Artrose: Pass opp for disse feilene

  4. Pluss content

    Smerter i korsryggen? Her er øvelsene som hjelper

  5. Pluss content

    PT-ens ukeprogram: – Denne treningen holder kroppen ung

Fra andre aviser

  1. Fire øvelser for alle i treningsparken

    Bergens Tidende
  2. «Det er så mange øvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

    Aftenposten
  3. Trening med dekk har god effekt. Her er seks øvelser du kan prøve.

    Aftenposten
  4. Kom i gang med trening hjemme: Fire økter for hele kroppen på under halvtimen

    Aftenposten
  5. Ønsker du å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Aftenposten
  6. Lyst til å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Bergens Tidende