Slik holder du ryggen din frisk og sterk

Ryggplager koster samfunnet milliarder av kroner i sykefravær hvert år, og gir tusener av nordmenn redusert livskvalitet. Men med enkle midler kan du forebygge ryggplager.

  • Egil Svendsby
Publisert:

For VGs lesere har Martin Norum, treningsansvarlig for Akademiet for personlig trening og nå også kjent fra TV 2s frokostsendinger, satt opp fire øvelser for å holde ryggen frisk.

Flere artikler

  1. Pluss content

    10 enkle grep for en bedre rygg

  2. Pluss content

    Fem øvelser som styrker ben og rumpe

  4. Pluss content

    Hun lover deg fastere kropp på 5 uker

  5. Pluss content

    Fire supre ryggøvelser

  6. Pluss content

    Slik fikk Andreas sterke armer

Fra andre aviser

  1. Slik får du rett markløft-teknikk

    Aftenposten

  2. Flat rumpe? Dette kan du gjøre

    Aftenposten

  3. Stor undersøkelse: Disse fem øvelsene og dette apparatet gir best treningseffekt

    Aftenposten

  4. Lyst til å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Bergens Tidende

  5. På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Her er hennes tips til mosjonister.

    Aftenposten

  6. På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Her er hennes tips til mosjonister.

    Bergens Tidende