LÆREMESTER: Tidligere verdensmester i langrenn, Trude Dybendahl Hartz, holder kurs i kunsten å bevege seg lett og rett i skisporet. Foto: Jan Petter Lynau

Lær deg rett ski-teknikk

SOLEMSKOGEN (VG) Spør deg selv hvordan du går på ski. Dine egne svar er det beste utgangspunktet for å forbedre teknikken.

  • Irene Mårdalen

Artikkelen er over 14 år gammel

Når teknikken sitter, blir det morsommere å gå på ski.

I tillegg vil du gå langt fortere uten å bruke mer krefter.

- Langrenn handler om å finne flyt, rytme og bevege seg mykt. Du skal føle at du går dynamisk - ikke statisk, sier tidligere verdensmester Trude Dybendahl Hartz.

Hun holder såkalte teknikk-coaching-kurs. Her gir hun deg oppgaver slik at du selv sanser hvordan du beveger deg. Dermed blir du mer bevisst på hvordan du går, og kan derfor lettere justere bevegelsene dine.

- Det som oftest skjer ved teknikktrening, er at du blir fortalt hvordan du skal gå. Jeg ønsker at du skal få en bevisst opplevelse av hvordan du går.

- På den måten blir du mer med og kan selv mene noe om hva som skal til for å bevege deg bedre. Jeg vil at du skal eie de gode tekniske løsningene selv, sier Dybendahl Hartz.


Mer om

  1. Sport
  2. Guide

Flere artikler

  1. Nesten alle kan forbedre skiteknikken sin: Slik forbedrer du skiteknikken

  2. Endelig klart for superduell

  3. - Hårreisende å sende bare fem til OL

  4. Aambø om OL-nedturen: - Gikk for mye på skinner

  5. Har mistet seks langrennsårganger

Fra andre aviser

  1. Skal komme Maren til gode

    Bergens Tidende
  2. Kvinnelig langrennssjef?

    Fædrelandsvennen
  3. Skal komme Maren til gode

    Aftenposten
  4. Lillomarka får kunstsnø

    Aftenposten
  5. 14-åring skadd i Vikersund

    Fædrelandsvennen
  6. Dybendahl til Norrköping

    Bergens Tidende

VG Rabattkoder

Et kommersielt samarbeid med kickback.no