Slik kan du trene for å bli raskere

Hvordan kan du best trene for å nå målet om å slå naboen, kollegaen eller din egen bestetid på «Birken» eller i andre konkurranser?

Publisert:

Av treningsekspert Johan Kaggestad

Stadig flere mosjonister har et mål om å delta i en eller flere konkurranser.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Løperlegenden råd: Advarer mot klokke-hysteri

  2. Tren både lett, hardt og moderat

  3. Overvektige bør trene intervall

  4. Pluss content

    Få riktig teknikk: Kaggestads beste sykkeltips

  5. Riktig trening viktigst for sykkelformen

Fra andre aviser

  1. Forsker: Denne treningen er mer effektiv enn 4x4-intervaller

    Bergens Tidende
  2. Her er tipsene for hva mosjonistene kan lære av toppidretten

    Bergens Tidende
  3. «Team Ingebrigtsen-treningen» er effektiv. Slik trener du på terskel, ifølge idrettsforsker.

    Aftenposten
  4. Få løpetrenere vet mer om hvordan man lykkes. Dette er den «enkle» filosofien til Knut (69).

    Bergens Tidende
  5. Slik blir du utholdende

    Aftenposten
  6. Her er treningen som gjør deg tøffere

    Aftenposten