6 effektive øvelser: Slik får du strammere armer før ferien

Pluss content

Med litt ekstra innsats og de rette øvelsene, kan du oppnå sterkere og strammere armer på seks uker. Her er ekspertenes seks beste øvelser og kostholdsråd. Det er også én viktig ting du må være forsiktig med.

  • Anne Bergseng
  • Frode Hansen (foto)

Flere artikler

  1. Pluss content

    NTNU-programmet: Få bedre kondis og styrke på 4 uker

  2. Pluss content

    PT’enes treningstips: 6 øvelser du kan gjøre i skogen

  3. Pluss content

    Birthe (51) gikk ned 60 kilo: Trening ble nøkkelen

  4. Pluss content

    Slik blir du kvitt smerter i rygg og nakke

  5. Pluss content

    Christine (24): - Slik hjelper trening mot smerter og overvekt

Fra andre aviser

  1. Lyst til å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Bergens Tidende
  2. Spent før NM-debuten

    Fædrelandsvennen
  3. Så enkelt holder Lotte (30) seg i form i ferien. Her er fire utstyrsfrie superøkter.

    Bergens Tidende
  4. Så enkelt holder Lotte (30) seg i form i ferien. Her er fire utstyrsfrie superøkter.

    Fædrelandsvennen
  5. Er du «stiv som en stokk»? Disse fem øvelsene vil hjelpe deg.

    Bergens Tidende
  6. Er du «stiv som en stokk»? Disse fem øvelsene vil hjelpe deg.

    Aftenposten