6 effektive øvelser: Slik får du strammere armer før ferien
Med litt ekstra innsats og de rette øvelsene, kan du oppnå sterkere og strammere armer på seks uker. Her er ekspertenes seks beste øvelser og kostholdsråd. Det er også én viktig ting du må være forsiktig med.
Publisert:
Flere artikler
Fra andre aviser
- Bergens Tidende
Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.
- Aftenposten
Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor.
- Aftenposten
Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.
- Bergens Tidende
Lyst til å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.
- Bergens Tidende
Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.
- Aftenposten
Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.