Metoden som bygger muskler raskt

Pluss content

Lar du være å trene styrke, mister du muskelmasse for hvert år som går. Dette er metoden ekspertene mener er den mest effektive for å bygge muskler og bli sterkere.

Av 

Christine Gulbrandsen

Publisert:

Flere artikler

  1. Pluss content

    Ny forskning: Denne treningen forbrenner mest fett

  2. Pluss content

    50+: Derfor bør du trene styrke

  3. Pluss content

    Gunnar (89): Slik kom han i toppform

  4. Pluss content

    Eksperter: Slik trener du effektivt i ferien

  5. Pluss content

    Kom i bedre form: Seks ukers treningsprogram

Fra andre aviser

  1. Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.

    Aftenposten
  2. Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.

    Aftenposten
  3. Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.

    Bergens Tidende
  4. «Det er så mange øvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

    Aftenposten
  5. «Det er så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

    Bergens Tidende
  6. Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.

    Aftenposten