Ti tips for bedre søvn

Sover du nok? Mangel på søvn kan være en viktig årsak til at du ikke klarer å holde deg frisk og glad.

  • Joachim Henriksen (Mozon)
Publisert:
Artikkelen er over 17 år gammel

En god natts søvn kan derfor gjøre deg slankere. En studie fra USA viste at slanke personer sover cirka 1,8 timer mer per uke enn overvektige.

Flere artikler

  1. Søvnløs i sommernatten?

  2. Pluss content

    Hjerneforsker: Gjør du dette, blir du mer uthvilt

  3. Pluss content

    Ekspertenes beste råd: Maten som gir bedre søvn

  4. Pluss content

    Maten som kan gi deg bedre søvn

  5. Pluss content

    Ekspertenes råd: Kostholdet som gir bedre søvn

  6. Pluss content

    Ekspertenes råd: Slik blir du mer uthvilt

Fra andre aviser

  1. Drømmen om den perfekte sovemedisinen

    Bergens Tidende

  2. Hvorfor sliter ungdom med å stå opp om morgenen? | Bjørn Bjorvatn

    Aftenposten

  3. Flere sliter med søvnløshet enn før. Mange tyr til melatonin. Hvor effektivt er det mot søvnproblemer?

    Aftenposten

  4. Det er ikke dataspill og cola som er årsaken til at unge får problemer med døgnrytmen. Biologien spiller dem et puss.

    Bergens Tidende

  5. Melatoninets makt

    Aftenposten

  6. Derfor sover du dårlig natten før du skal fly

    Aftenposten