Få trent overkropp på tyve minutter

En veltrent overkropp til badesesongen er innen rekkevidde om du begynner nå. Og her er en gladmelding; du trenger ikke å trene så mye som du kanskje tror.

  • Trine Bækkevar Semb
Publisert:

- Mange synes det er deilig å bli fort ferdig med styrketreningen, og det er fullt mulig, sier personlig trener Tore Vik (38).

SE HANS TYVEMINUTTERSØKT NEDERST I SAKEN

Flere artikler

  1. Professor: Overtrening skyldes «macho» treningstrender

  2. Her får du sykkelsmarte styrkeøvelser: Tren hele kroppen med spinning og styrke

  3. Eldre bør trene styrke - her er øvelsene

  4. Pluss content

    Slik kvitter du deg med grevinnehenget

  5. Pluss content

    Bygge muskler, øke utholdenheten, unngå overvekt: Her er de beste treningstipsene

Fra andre aviser

  1. Mange og korte eller færre og lengre styrkeøkter? Ny studie gir svaret.

    Bergens Tidende
  2. Slik gikk Siv (38) ned i vekt og bygget muskler samtidig. To ting avgjør om du lykkes.

    Bergens Tidende
  3. Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.

    Bergens Tidende
  4. Stor undersøkelse: Disse fem øvelsene og dette apparatet gir best treningseffekt

    Bergens Tidende
  5. Her er trikset for at ikke kroppen skal forfalle når du passerer 40

    Bergens Tidende
  6. Lyst til å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Bergens Tidende