10 ting du bør vite om styrketrening

Mange bruker masse tid på trening, uten at vekten går ned eller muskelstørrelsen øker. Her er noen tips som kan hjelpe.

  • Anne Mette Rustaden
Publisert:

Flere og flere av oss trener på treningssenter, og både apparatene og utstyret blir mer og mer avanserte.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Syv øvelser du bør droppe

  2. Pluss content

    Slik får du bedre holdning

  3. Her får du sykkelsmarte styrkeøvelser: Tren hele kroppen med spinning og styrke

  4. Pluss content

    Supertrenernes favorittøvelser

  5. Pluss content

    Olympiatoppens beste tips: Alt du må vite om styrketrening

Fra andre aviser

  1. Ønsker du å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Aftenposten
  2. Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

    Aftenposten
  3. Ti tips for en bedre kontorkropp

    Bergens Tidende
  4. - Ikke stopp treningen under svangerskapet

    Aftenposten
  5. På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Her er hennes tips til mosjonister.

    Aftenposten
  6. Åtte effektive styrkeøvelser

    Aftenposten