Tips til eldre: Tren deg 20 år yngre

For Aud (94) og Kiersten (90) er alder slett ingen hindring. Iført strikkejakke og silketørkle tar de 50 kilo i beinpress - lett som bare det.

  • Karoline Flåm
Publisert:


Og de nyter det:

Flere artikler

  1. Pluss content

    Metoden som bygger muskler raskt

  2. Pluss content

    Olympiatoppens beste tips: Alt du må vite om styrketrening

  3. Pluss content

    50+: Derfor bør du trene styrke

  4. Pluss content

    Ny forskning: Denne treningen redder hjertet og vekten

  5. Pluss content

    Slik blir du sprek og sterk i alle aldre

Fra andre aviser

  1. Professor: Én styrkeøvelse og 20 minutter i uken er nok

    Aftenposten
  2. Én styrkeøvelse og 20 minutter i uken er nok

    Fædrelandsvennen
  3. Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.

    Aftenposten
  4. Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.

    Fædrelandsvennen
  5. Målfrid (67) fikk påvist benskjørhet. To år senere overrasket hun alle.

    Aftenposten
  6. Målfrid (67) fikk påvist benskjørhet. To år senere overrasket hun alle.

    Bergens Tidende