Tips til eldre: Tren deg 20 år yngre
For Aud (94) og Kiersten (90) er alder slett ingen hindring. Iført strikkejakke og silketørkle tar de 50 kilo i beinpress - lett som bare det.
- Karoline Flåm
Publisert:
Og de nyter det:
Flere artikler
Fra andre aviser
- Bergens Tidende
Professor: Én styrkeøvelse og 20 minutter i uken er nok
- Bergens Tidende
Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.
- Bergens Tidende
Svanhild Slåttsveen Cope (82) er i superform. Her er et seksukers styrkeprogram for eldre.
- Bergens Tidende
Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.
- Aftenposten
Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.
- Bergens Tidende
Målfrid (67) fikk påvist benskjørhet. To år senere overrasket hun alle.