Tips til eldre: Tren deg 20 år yngre

For Aud (94) og Kiersten (90) er alder slett ingen hindring. Iført strikkejakke og silketørkle tar de 50 kilo i beinpress - lett som bare det.

  • Karoline Flåm
Publisert:


Og de nyter det:

Flere artikler

  1. Pluss content

    Metoden som bygger muskler raskt

  2. Pluss content

    Olympiatoppens beste tips: Alt du må vite om styrketrening

  4. Pluss content

    50+: Derfor bør du trene styrke

  5. Pluss content

    Ny forskning: Denne treningen redder hjertet og vekten

  6. Pluss content

    Slik blir du sprek og sterk i alle aldre

Fra andre aviser

  1. Professor: Én styrkeøvelse og 20 minutter i uken er nok

    Bergens Tidende

  2. Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.

    Bergens Tidende

  3. Svanhild Slåttsveen Cope (82) er i superform. Her er et seksukers styrkeprogram for eldre.

    Bergens Tidende

  4. Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.

    Bergens Tidende

  5. Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.

    Aftenposten

  6. Målfrid (67) fikk påvist benskjørhet. To år senere overrasket hun alle.

    Bergens Tidende