Alltid trøtt og sliten? Professorens tre enkle råd som gjør deg mer opplagt

Pluss content

Å ha en natt eller to med dårlig søvn er ikke skadelig, men om døgnrytmen er i totalt ulage, kan det være fare på ferde. Følger du søvnekspertens tre tips, får du bedre søvn og blir mer opplagt i hverdagen.

Publisert:

Søvnvansker er mye mer vanlig enn man skulle tro, og har blitt et stadig større problem for mange nordmenn de siste årene.

Flere artikler

  1. Pluss content

    Psykologens beste grep: Slik får du bedre søvn

  2. Pluss content

    Søvntrend: Mer opplagt på 8 minutter

  3. Pluss content

    Èn av fire jobber turnus: Slik takler Charlotte (27) turnuslivet

  4. Pluss content

    Studie: Dette søvnproblemet forebygger demens

  5. Pluss content

    Finn roen og fall i søvn med enkel teknikk

  6. Pluss content

    Søvn på resept: Derfor er sovepiller dårlig medisin

Fra andre aviser

  1. Fire av fem blir kvitt søvnproblemene med denne behandlingen. Cristina Christiansen (47) sover endelig godt igjen.

    Bergens Tidende

  2. Trenger barn og unge beskyttelse mot blålys?

    Bergens Tidende

  3. Får du ikke sove? Prøv å stikke hodet i fryseboksen eller se på The Office.

    Aftenposten

  4. Sliter med nattesøvnen, men fant en redningsplanke

    Aftenposten

  5. Søvnproblemer øker risikoen for nytt hjerteinfarkt

    Aftenposten

  6. Debatt: «Forskere har funnet en revolusjonerende kur som forlenger livet!»

    Bergens Tidende