Sommerguide for utrente kropper

Er du utrent og har lyst til å komme i bedre form? Her er øvelsene som gjør deg fit - uten skader.

  • Ingunn Saltbones
Publisert:

Mange sofaslitere er i tillegg overvektige og har belastningsplager i leddene grunnet vekten. Men frykt for skade er ikke et argument for å bli sittende i godstolen, sier Thomas T.

Flere artikler

  1. Slik brenner du energi: Styrkeøvelser for deg som skal ned i vekt

  2. Pluss content

    10 enkle grep for en bedre rygg

  3. Her får du sykkelsmarte styrkeøvelser: Tren hele kroppen med spinning og styrke

  4. Pluss content

    Superøvelsene for dårlig rygg

  5. Vektklubb.nos treningsekspert gir deg fem effektive rumpeøvelser: Styrkeprogrammet som gir deg fastere rumpe

Fra andre aviser

  1. Disse fire øvelsene bør du gjøre for å holde deg myk

    Aftenposten
  2. Åtte effektive styrkeøvelser

    Aftenposten
  3. Kom i gang med trening hjemme: Fire økter for hele kroppen på under halvtimen

    Aftenposten
  4. På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Her er hennes tips til mosjonister.

    Bergens Tidende
  5. Vond nakke og rygg? Dette kan hjelpe deg å bli kvitt smertene.

    Aftenposten
  6. Trene styrke hjemme? Her er åtte gode øvelser.

    Aftenposten