Ny forskning: Styrketrening gir bedre overgangsalder

Pluss content

Her er de beste øvelsene og ekspertenes råd for hvordan du kan holde deg frisk og sterk mens hormonene herjer.

Av 

Anne Bergseng

 og 

Publisert:

Flere artikler

  1. Pluss content

    6 effektive øvelser: Slik får du strammere armer før ferien

  2. Pluss content

    50+: Derfor bør du trene styrke

  3. Pluss content

    Overgangsalderen: Hvor trygt er hormonterapi?

  4. Pluss content

    I form etter julen? Slik kommer du i gang

  5. Pluss content

    Overraskende funn om overgangsalderen

Fra andre aviser

  1. Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.

    Bergens Tidende
  2. Lyst til å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

    Bergens Tidende
  3. På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Her er hennes tips til mosjonister.

    Aftenposten
  4. Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.

    Bergens Tidende
  5. Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.

    Aftenposten
  6. Josefine Jensen (21) var utrent og grenset til alvorlig fedme. Ett år senere har denne trenings- og kostholdsplanen endret alt.

    Bergens Tidende