Ny start: Smarte grep for varig vektnedgang og trening

Pluss content

Tar du grep om kostholdet og treningen nå i januar, kan det gi mer overskudd, lavere vekt og bedre helse i det nye året, ifølge ekspertene. De deler sine beste tips for en sunn start på 2022.

Publisert:
Artikkelen er over ett år gammel

Flere artikler

  1. Pluss content

    Forskning: Dette er viktigere for helsen enn vektnedgang

  2. Pluss content

    Eksperter: Slik kan gåtrening få deg ned i vekt

  3. Pluss content

    Eksperter: 8 styrkeøvelser som gjør deg til en bedre løper

  4. Pluss content

    Fant metoden som virket: Slik gikk Morten ned 31 kilo

  5. Pluss content

    Ny NTNU-studie: Bli kvitt magefett på syv uker

  6. Pluss content

    Forskning: Derfor har noen mer utbytte av trening enn andre

Fra andre aviser

  1. Strenge dietter ga Helge H. Rakstang et anstrengt forhold til mat. Dette gir varig endring i kostholdet, ifølge fagfolk.

    Bergens Tidende

  2. Det er ingen smal sak å gå ned i vekt. Men det er absolutt mulig.

    Aftenposten

  3. Tommy Vestnes (36) gikk ned 32 kilo i 2021. Han fant løsningen på mobilen.

    Bergens Tidende

  4. Sunn vektreduksjon gir ikke spiseforstyrrelser

    Aftenposten

  5. Line Aaserud (35) endret tankegang og ble kvitt fedmen. Dette er psykologens fem trinn for varig vektnedgang.

    Bergens Tidende

  6. Janne Follesø (49) endret livsstil og gikk ned 30 kilo i 2021. Her er syv råd for varig vektnedgang, ifølge professor.

    Bergens Tidende