Ny start: Smarte grep for varig vektnedgang og trening

Pluss content

Tar du grep om kostholdet og treningen nå i januar, kan det gi mer overskudd, lavere vekt og bedre helse i det nye året, ifølge ekspertene. De deler sine beste tips for en sunn start på 2022.

Av 

Anne Bergseng

Publisert:

Flere artikler

  1. Pluss content

    Forskning: Dette er viktigere for helsen enn vektnedgang

  2. Pluss content

    Eksperter: Slik kan gåtrening få deg ned i vekt

  3. Ingen fettskam på våre skjermer!

  4. Pluss content

    Forskning: Derfor har noen mer utbytte av trening enn andre

  5. Pluss content

    Kneartrose: Dette grepet kan lindre smertene

Fra andre aviser

  1. Strenge dietter ga Helge H. Rakstang et anstrengt forhold til mat. Dette gir varig endring i kostholdet, ifølge fagfolk.

    Bergens Tidende
  2. Det er ingen smal sak å gå ned i vekt. Men det er absolutt mulig.

    Aftenposten
  3. Tommy Vestnes (36) gikk ned 32 kilo i 2021. Han fant løsningen på mobilen.

    Aftenposten
  4. Sunn vektreduksjon gir ikke spiseforstyrrelser

    Aftenposten
  5. Janne Follesø (49) endret livsstil og gikk ned 30 kilo i 2021. Her er syv råd for varig vektnedgang, ifølge professor.

    Bergens Tidende
  6. Jo da, slanking virker

    Aftenposten