Ny start: Smarte grep for varig vektnedgang og trening

Pluss content

Tar du grep om kostholdet og treningen nå i januar, kan det gi mer overskudd, lavere vekt og bedre helse i det nye året, ifølge ekspertene. De deler sine beste tips for en sunn start på 2022.

Av 

Anne Bergseng

Publisert:

Flere artikler

  1. Pluss content

    Forskning: Derfor har noen mer utbytte av trening enn andre

  2. Ingen fettskam på våre skjermer!

  3. «25 under 25»: En katastrofe av et TV-program!

  4. «25 under 25»: Handler ikke bare om slanking!

  5. Pluss content

    Trine Lise fra «16 uker i helvete»: – Føles som å få livet tilbake

Fra andre aviser

  1. Strenge dietter ga Helge H. Rakstang et anstrengt forhold til mat. Dette gir varig endring i kostholdet, ifølge fagfolk.

    Aftenposten
  2. Det er ingen smal sak å gå ned i vekt. Men det er absolutt mulig.

    Aftenposten
  3. Sunn vektreduksjon gir ikke spiseforstyrrelser

    Aftenposten
  4. Jo da, slanking virker

    Aftenposten
  5. Er litt overvekt et stort problem så lenge jeg er i bevegelse, undrer leser. Dette svarer eksperten.

    Aftenposten
  6. Trude P. Gylseth (36) er blitt sterkere, mer utholdende og nesten ti kilo lettere på ti uker

    Aftenposten