Melding til overvektige: Det er bare å begynne å løpe!

Du trenger ikke vente til du blir slank for å finne løpeformen. Det mener Olympiatoppens topptrener Espen Tønnessen.

  • Hanne Eide Andersen

- Det er ingen grunn til å vente, sier Tønnesen.

Viktig med høy puls

Å løpe er likevel ekstra utfordrende for overvektige.

Flere artikler

  1. Overvektige bør trene intervall

  2. Pluss content

    Treningsprogram for ditt nivå: Kom i maratonform

  3. Pluss content

    Løperlegenden råd: Advarer mot klokke-hysteri

  4. Pluss content

    Slik bør du trene ved sykdom og smerter

  5. Pluss content

    Andreas (23) slanket bort 70 kilo

Fra andre aviser

  1. Trener du mye kondisjon? Her er restitusjonsrådene du bør følge

    Bergens Tidende
  2. Anne Marie Karlsen (35) løper stadig fortere. Her er tipsene fra ekspertene.

    Aftenposten
  3. Studie om intervalltrening overrasket forskere: – Effekten var bedre enn ventet

    Aftenposten
  4. Studie om intervalltrening overrasket forskere: – Effekten var bedre enn ventet

    Bergens Tidende
  5. Geir (51) perset på 10-kilometer, halv- og helmaraton. To spesifikke treningsøkter var avgjørende.

    Fædrelandsvennen
  6. Anne Marie (35) løper stadig fortere. Det skyldes særlig én ting, ifølge idrettsforsker.

    Fædrelandsvennen