Skari er svakest
- Sport
-
Fotball
- Live
- Målservice
- Eliteguiden
- Før avspark-bloggen
- Landslaget
- 1. divisjon
- Cupen
- Kvinner
- Tabkonk elite
- Tabkonk 1.div
- Premier League
- Championship...
- Premier League blogg
- Aslâns fotballblogg
- Espens fotballblogg
- Jamels fotballblogg
- Tabkonk engelsk
- Champions League
- UEFA-cupen
- Dansk
- Fransk
- Italiensk
- Tabkonk Italia
- Spansk
- Tabkonk Spania
- Svensk
- Tysk
- Fotball på mobilen
- Diskutér
- Tips VG Nett
- VGLive
- Hestespill
- Tipping
- DINE PENGER
- Teknologi
- Helse
- Vektklubb.no
- Reise
- Mat og drikke
- Bil og motor
- Bolig
- VG-Snekkeren
- Hage
- Prisguide
- pengenedine.no
- mittanbud.no
Diskutér sport
- Sportsquiz av rkt1979 (1015 innlegg)
- Snooker: totesport.com Welsh Open av notlob (114 innlegg)
- Hvorfor finner jeg ingen sport jeg liker? av anders2705 (4 innlegg)
- Serena tilbake av mcdermott (14 innlegg)
- Ikke kall sjakk en idrett av ZinedineZidane05 (32 innlegg)
Klikk her for å gå til forumet
Diskutér norsk fotball
- Dette ser ikke bra ut.. av åråsenGutta (6 innlegg)
- Tippeligatabellen 2010 av Taururu (125 innlegg)
- Viking 2010 - Del 4 av odin (1212 innlegg)
- NFF vil fjerne kvalkamper av Lilleborg (19 innlegg)
- Styrkeforhold i Skandinavia av Fishstick (24 innlegg)
Klikk her for å gå til forumet
Diskutér engelsk fotball
- NY! VIKTIG BESKJED: Regler for Fotball av VG Nett (1 innlegg)
- Cesc enig med Barça av AawachMix (150 innlegg)
- Arsenal - Liverpool ***KAMPTRÅD*** av Knaxern (256 innlegg)
- Spillere som prøver... av Baradill1 (21 innlegg)
- Aston Villa med egen låt for Wembley av Hysteria3 (51 innlegg)
Klikk her for å gå til forumet
Diskutér vintersport
- kan jeg bli en skihopper? av khabat (4 innlegg)
- Northug går ikke alt i OL... av drazyc (29 innlegg)
- Hva er OL'S sikreste gull av Torres94 (23 innlegg)
- Hva f... er galt med Østerrike? av Oilskin (12 innlegg)
- Skihoppere! av Bobbyv (4 innlegg)
Klikk her for å gå til forumet
Skari er svakest
Hun knuser sine lagvenninner i skisporet, men i styrkerommet er Bente Skari svakest av dem alle. Nå har skistjernen begynt å løfte tungt.
Av INGVIL SNØFUGL og ANNEMOR LARSEN (foto)
|
| TUNGE LØFT: Bedre styrke i armene kan være det som skal til for at Bente Skari skal vinne OL-gull. Foto: Annemor Larsen |
Tunge vekter og få repetisjoner er langrennsstjernens nye oppskrift på suksess. Og ideen fikk hun fra kvinnelandslagstrener Svein Tore Samdal.
- Hvis Bente klarer å øke maksstyrken sin, vil dette føre til at hun går raskere på ski. Vi vet at dette styrketreningsopplegget virker. Bjørn Dæhlie var den første langrennsløperen som begynte å trene med tunge vekter, sier landslagstreneren fra Trøndelag.
Bente selv synes det er spennende med forandringer i treningsopplegget.
- Jeg synes styrketrening er litt kjedelig noen ganger, så det er bare artig med noen forandringer i treningsopplegget.
- Er du ikke redd for å eksperimentere med nye treningsmetoder i en OL-sesong?
- Nei, Svein Tore kommer til å følge opp styrketreningen min nøye. Det er tross alt bare tre øvelser vi skal trene med tunge vekter, så det er ikke snakk om store endringer i treningsopplegget, sier verdensmesteren, som nettopp har avsluttet O12-testen for juni måned.
- Hvordan er formen akkurat nå?
- Jeg var i uvanlig dårlig form i mai, men nå har jeg kommet opp på et akseptabelt nivå igjen.
Med et O22-opptak på over 70 har hun en utholdenhet som en langt over det normale. De fleste kvinner har et O32-opptak som ligger rundt 40, men det er heller ikke få treningstimer som ligger bak Bente Skaris enorme utholdenhet.
- Planen er å trene rundt 830 timer. Det er litt mindre enn i fjor, men det er snakk om en reduksjon på bare 20 til 30 timer.
- Hvis Bente klarer å øke maksstyrken sin, vil dette føre til at hun går raskere på ski. Vi vet at dette styrketreningsopplegget virker. Bjørn Dæhlie var den første langrennsløperen som begynte å trene med tunge vekter, sier landslagstreneren fra Trøndelag.
Bente selv synes det er spennende med forandringer i treningsopplegget.
- Jeg synes styrketrening er litt kjedelig noen ganger, så det er bare artig med noen forandringer i treningsopplegget.
- Er du ikke redd for å eksperimentere med nye treningsmetoder i en OL-sesong?
- Nei, Svein Tore kommer til å følge opp styrketreningen min nøye. Det er tross alt bare tre øvelser vi skal trene med tunge vekter, så det er ikke snakk om store endringer i treningsopplegget, sier verdensmesteren, som nettopp har avsluttet O12-testen for juni måned.
- Hvordan er formen akkurat nå?
- Jeg var i uvanlig dårlig form i mai, men nå har jeg kommet opp på et akseptabelt nivå igjen.
Med et O22-opptak på over 70 har hun en utholdenhet som en langt over det normale. De fleste kvinner har et O32-opptak som ligger rundt 40, men det er heller ikke få treningstimer som ligger bak Bente Skaris enorme utholdenhet.
- Planen er å trene rundt 830 timer. Det er litt mindre enn i fjor, men det er snakk om en reduksjon på bare 20 til 30 timer.
- Utskriftsvennlig versjon i samarbeid med:
Siste sport på VG Nett
VG Nett følger skisporten
Mesterskap:
Sport fra VGTV
Siste bildespesialer
Siste nyheter om alpint på VG Nett
Siste nyheter om langrenn på VG Nett
Siste nyheter om skiskyting på VG Nett
Tips oss! SMS til 2200 · MMS m/bilde til 2200 · Ring 22 00 00 00 · E-post til
Henvendelser om denne tjenesten:
Ansvarlig redaktør: Espen Egil Hansen / Administrerende direktør:
Sentralbord VG: 22 00 00 00
VG Nett har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til.
Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale | © 2010 VG Multimedia AS