Nye dealer hver dag!
Sammenlign lån
Få tilbud fra mange håndverkere
Finn kjærligheten på nettet!
Finn beste pris i markedet
Reduser strømregningen
Samtidig har mange av oss blitt flinkere til å ta med de gode vanene også når vi skal på ferie. Det tror helse- og treningsrådgiver Elisabeth Stigum i Vektklubb.no.
- Ut ifra det jeg har plukket opp på treningssenteret og i Vektklubb synes jeg å merke at flere er aktive også på ferie, sier Stigum.
I samarbeid med VG har hun utformet listen over tips du kan bruke for å holde deg i form i ferien.
Gøyale aktiviteter
|
|
PÅ VEI MOT TOPPEN: Fjelltur er både formfremmende og morsomt. Bildet viser oppstigning til Besseggen. Foto: FINN HAGEN/DNT
|
Daglig leder for Reise Utland i hovedorganisasjonen Virke, Rolf Forsdahl, sier at flere nå ønsker å holde seg aktiv i ferien.
- Folk vil, i større grad enn før, ha med seg hobbyene sine på reise. Mange har trening og en sunn livsstil som «hobby» og tar med seg de gode vanene på tur, sier han.
Personlig trener Lene Alexandra Øien tar alltid med seg formen på ferie. Hun tror at særlig de som sliter med å få tid til trening i en hektisk hverdag kan ha glede av å trene på feriereisen.
- Det er mer fristende å trene i sol og varme enn den kulden og sørpen vi har her hjemme i Norge på vinteren, påpeker hun.
HVA ER DINE BESTE TIPS FOR EN AKTIV OG MORSOM FERIE? Del og diskutèr nederst i saken!
Statussymbol
Øien har selv vært instruktør på en treningsferie med reiseoperatøren Jomfrureiser. Hun sier at mange ser på ferien som en avkobling og en mulighet til å ta et etterlengtet skippertak.
- Folk blir stadig mer bevisst på helse. Det er blitt det nye statussymbolet, legger hun til.
Dette kan du gjøre på reisen:
Cruise
Mange cruiseskip har tilbud om fellestrening i bassengene og treningssenter inne. Noen har også løpebaner. Velg det som passer for deg.
Velg trappene når du skal opp på dekk, og beveg deg ut når skipet ligger i land. De små tingene teller!
Strandferien
Gjør solingen til en lek! Svøm med dykkemaske, kjøp ballspill eller plukk skjell. Alt er bedre enn å ligge stille.
Det virker kanskje litt for varmt å trene utendørs - men en joggetur før solen står opp kan være svært behagelig.
Storbyferien
Meningen med storbyferie er gjerne å oppleve byen - og det finnes vel ingen bedre måte å gjøre nettopp det på enn å ta på seg gode sko og gå?
Mange storbyer har en stor og fin park som uansett er verdt å se. Her kan det være perfekt med en gå- eller joggetur.
Charterferien
På charterreisemål finnes det ofte tilbud om fellesaktiviteter eller utflukter. Sjekk ut om det er noe som passer for deg.
Svømming i bassenget er også god trening! Stå opp litt tidligere, så slipper du å svømme på alle andre.
Hytteferie
Få med familien eller nabohytta på aktivitetsdag - legg opp til stafett i skogen eller gjør noe annet gøy.
Ta med sykkel, rulleski eller andre morsomme aktiviteter og bruk naturen rundt hytta for hva den er verdt.
Partyferien
Dette er kanskje ikke den mest helsevennlige reisen, men trenger du egentlig drikke alkohol hver kveld?
Strandaktiviteter, fotturer og ikke minst dansing er gode former for aktiviteter!
Her inviterer vi deg til å komme med informasjon, argumenter og
synspunkter. Vi krever fullt navn — da er det mer interessant for
andre å lese det du skriver. Vi vil ikke ha trakassering, trusler
eller hatske meldinger på VG Nett. Falske profiler blir utestengt.
Hold en saklig og respektfull tone, husk at mange leser det du skriver.
